擔(dān)心長皺紋，這四種食物幫你減少皺紋

原標(biāo)題：擔(dān)心長皺紋，這四種食物幫你減少皺紋

女性擔(dān)心長滿皺紋，推薦常吃4種食物，美容養(yǎng)顏，預(yù)防子宮早衰

桂圓

桂圓是生活當(dāng)中十分常見的食物，又稱為龍眼，因其種圓黑光澤，種臍突起呈白色，看似傳說中“龍”的眼睛，所以得名。含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，容易吸收，經(jīng)常食用有安神健腦、治失眠健忘等功效。是生活中較為常見的一種食物，營養(yǎng)價值豐富，很多人都比較喜歡吃，并有良好的滋養(yǎng)作用，尤其是對女性有很大的幫助。當(dāng)屬是時下最受歡迎的的水果了。

堅果

堅果對人體的健康作用已被大家所熟知，除了補(bǔ)腦益智、補(bǔ)充營養(yǎng)外，堅果還是調(diào)節(jié)雌激素的重要食物。堅果富含歐米伽3脂肪酸，能改善因雌激素缺乏引起的焦慮癥狀，舒解身心壓力。而人體掌控激素分泌的腦下垂體對于壓力狀態(tài)很敏感，因而適量吃些堅果也有助于雌激素分泌平衡。

秋葵

秋葵不僅營養(yǎng)高，秋葵籽以及黏性物質(zhì)具有補(bǔ)腎填精的作用，對男性器質(zhì)性疾病有輔助治療作用，特別適宜患有前列腺疾病、腎虛的患者，是一種適宜的營養(yǎng)保健蔬菜，秋葵真是我們身邊的良藥。

菊花茶

經(jīng)常對著電腦的人員，日常生活中多喝菊花茶能夠有助于抵抗、防止電腦的輻射。既能提高視網(wǎng)膜功能預(yù)防視力下降，又能緩解睛干睛澀眼疲勞，平時最適合那些長時間用眼的人群飲用。對金葡菌、大腸桿菌、福氏痢疾桿菌等有較強(qiáng)的抑制作用。