胃病患者能不能喝檸檬水？真相讓人意外

原標題：胃病患者能不能喝檸檬水？真相讓人意外

喝檸檬水有很多你想不到的好處哦，那么你們想知道和檸檬水有哪些功效和作用嗎，平時我們在家可以怎樣制作檸檬水呢。

檸檬水的功效與作用

1、清腸排毒

檸檬水具有排出身體毒素、清理腸胃的功效。檸檬水可以利尿，經(jīng)常喝您檸檬水可以排出身體的毒素，維持泌尿系統(tǒng)的健康。檸檬中含有一種檸檬酸，它可以刺激肝臟進行排毒。

2、美容養(yǎng)顏

檸檬水中含有豐富的維生素，它能夠防止黑色素的沉積，還可以分解肌膚中的黑色素，消除肌膚色素沉著，起到美白肌膚的作用。檸檬水還是一種可以食用的醋，可以減肥美容養(yǎng)顏。檸檬水中的維他命c可以減少皺紋，還能殺死引發(fā)暗瘡的細菌，保持肌膚健康。

3、刺激免疫系統(tǒng)

檸檬富含維他命C，可對抗感冒，而且更含豐富的鉀質(zhì)，對控制高血壓大有幫助。而檸檬內(nèi)的維他命C更有抗炎作用，可輔助治療哮喘及其他呼吸道征狀。

4、清新口氣

檸檬水具有清新口氣的作用，還能緩解牙齦腫痛和牙疼。

5、平衡酸堿度

檸檬可以調(diào)節(jié)人體的酸堿度，保持酸堿平衡，檸檬雖然本身很酸，但是到人體之后卻會變成堿性，所以可以喝檸檬水消除身體內(nèi)的酸性，包括關(guān)節(jié)內(nèi)的尿酸，減輕身體疼痛及發(fā)炎。。

6、加速傷口愈合

維他命C可幫助治療傷口，更是維系骨骼、軟骨及結(jié)蹄組織健康的重要營養(yǎng)。如之前所言，維他命C也有消炎作用，可加快康復(fù)過程。

7、消除便秘

檸檬水中的維他命c是催促排便的催化劑，早上空腹喝檸檬水可以解決便秘問題。它還可以排走體內(nèi)多余的毒素。

關(guān)于檸檬的一些誤區(qū)你知道嗎？

1、檸檬水會促進結(jié)石？

有人說檸檬水不能和富含鈣的食物一起吃，因為鈣和檸檬酸會結(jié)合沉淀，甚至在體內(nèi)生成結(jié)石，這可就是謠言了！

檸檬酸鈣微溶于水，而檸檬水的碳酸鈣的溶解度約是每100C.C的水只有0.02公克，并不高。另外，檸檬酸鈣還是制作補鈣