冬季多吃蔬菜水果能有效護發

　　不管是男人還是女人都非常的在乎自己的外表，我們知道現在很多職場男人因為壓力過大而脫發，脫發給男人帶來的危害非常的大，所以我們要制止，那么你們知道護發的食物嗎?

　　生活中護發的食物有很多，給男人帶來的好處也非常的多

　　1、防止頭發變黃，變暗的飲食：科學家認為頭發發黃、變暗與多食甜食和肉類在血液中產生過多酸性物質有關，而蔬菜、水果含有較多的礦物質，能與酸結合成鹽類，保持血液正常的酸堿值。

　　2、防止頭發干燥、無光澤、易折斷的飲食：每晝夜脫落30—40根頭發是正常的生理現象。化驗分析顯示，頭發中蛋氨酸、胱氨酸減少、磺丙氨酸上升，是造成頭發變脆、干燥、易斷的原因。黃豆及豆制品、雞蛋、瘦肉、河蚌肉、芝麻、核桃等富含蛋氨酸和胱氨酸，應多多食用。

　　以上的食物經常的出現在男性飲食中，是讓男人護發的食物，他們不光可以讓男人護發，還能讓男人維護身體健康，是男人維護健康不錯的選擇，所以男人一定要為了自己的身體珍惜以上的食物

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