葡萄干含鐵豐富能有效護發

　　每個男人都非常的在乎自己的身體健康，關于健康的保健常識男人知道很多，但是男人的容貌男人也非常的在乎，脫發對于男人來說影響非常的大，那么你們知道護發的食物有什么呢?

　　護發的食物——葡萄干

　　葡萄干促進頭皮血液循環。葡萄干含鐵豐富，有利于血色素的產生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭發的生長也因此得到更大的動力。

　　營養師建議，人們可以每天吃一把葡萄干，約30~40克，堅持15天，對改善體虛貧血有一定作用。不過，葡萄干含糖量較高，糖尿病患者不宜多吃。

　　護發的食物——雞蛋

　　雞蛋補充多元營養。雞蛋和奶制品如酸奶，是蛋白質的良好來源。同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質都可幫助頭發散發健康的魅力。

　　生活中的食物有很多，能維護男人健康的食物也非常的多，而且以上的食物經常的出現在男性飲食中，能讓男人補充很多的營養，也是讓男人護發的食物，所以男人一定要為了自己的身體健康和容貌健康珍惜以上的食物

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