男人腎虛怎么辦 多吃補腎的食物

　　男人生命的根源就腎，如果沒有一個好的腎，就不會有一個健康的身體!中國人講究飲食養生，若在飽了口福的同時，還能獲得“補腎壯陽”的功效，真是一舉多得。什么樣的食物才是男人補腎的食物?

　　其實在我們日常生活中有太多太多的偏方或是食療，但是到底哪個才是又健康又補腎而又不會有副作用呢?今天給大家介紹幾種補腎的食物，男人們不防回家試試!

　　人參豬腎粥

　　材料：豬腎一副，人參10克、白米一杯、蔥白適量。

　　做法：把人參、豬腎、白米放到鍋子里，接著加入適量的水，用小火煮熟后加點鹽調味即可食用。

　　功效：能補腎強筋、腰酸背痛。

　　何首烏茶

　　材料：何首烏10克，紅棗5粒。

　　做法：把何首烏、紅棗放到杯子內，加入500毫升水稍煮即可。

　　功效：能補肝益腎、延緩老化。

　　杜仲茶

　　材料：杜仲6克，甘草6克。

　　做法：把杜仲、甘草放到杯中，接著加入500毫升水稍煮即可。

　　功效：補肝腎、益氣補中。

　　胡桃仁粥

　　材料：胡桃仁20克，白米半杯，白糖適量。

　　做法：把胡桃仁、白米放到鍋里，加適量的水，用小火煮成白米粥之后，加白糖調味即可食用。

　　功效：能補腎固精、健脾益胃。

　　海參粥

　　材料：海參、鹽適量，白米一杯。

　　做法：把海參放到鍋里煮熟，灑鹽調味后，加入煮好的白米粥即可。

　　功效：補腎虛，改善神經衰弱。

　　男人想要幸福除了有個好的工作，好的物質生活，還要有個好的家庭，好的精神生活!想要好的精神生活，就要有一個好腎，才能給妻子性福生活!健康補腎的食物，給你一個好腎，還你一個性福家庭!

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