十招助電腦族有效預防脫發(fā)

　　隨著時代越來越發(fā)展，我們接觸的電子產(chǎn)品越來越多，特別是男人，所以，很多輻射導致脫發(fā)越來越多，那么，關于電子產(chǎn)品輻射該如何預防呢。怎樣去預防呢。現(xiàn)在食療可以預防這些，那么脫發(fā)的預防方法是什么呢。食補真的可以預防么?

　　1、電腦桌上放幾盆仙人掌。

　　對于白領一族，每天面對電腦的時間至少在8個小時以上，可在電腦旁放幾盆仙人掌，仙人掌類的植物可有效吸收電磁輻射，減少電腦對頭發(fā)的傷害。

　　2、電腦擺放位置要適宜。

　　研究表明：臺式電腦的顯示屏后部和主機的輻射較大，擺放時主機盡量放在桌子下面，顯示屏與人的距離最好在50cm-75cm左右。

　　3、每天喝2-3杯綠茶。

　　茶葉中豐富的維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)，消除電腦輻射的危害，還使眼睛在暗光下看東西更清楚。注意多吃富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物。如胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等也可以合理的解決電腦輻射掉頭發(fā)。

　　4、每天使用護發(fā)隔離，尤其是在上網(wǎng)前。

　　使用電腦后，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，及時用清水洗臉，能將所受輻射減輕70%左右。

　　5、注意休息，每天有效睡眠至少7個小時。

　　充足的睡眠能讓頭皮和毛囊得到充分的放松，維持正常的體內(nèi)臟器運轉(zhuǎn)和血液循環(huán)，讓養(yǎng)分及時輸送到毛囊，毛囊健康，頭發(fā)才會健康。所以，成人必須保持每天7個小時的有效睡眠。

　　6、找對適合自己的洗發(fā)水和護發(fā)素。

　　每個人的發(fā)質(zhì)都不一樣，要找到適合自己的洗發(fā)水和護發(fā)素。比如油性發(fā)質(zhì)要用弱酸性洗發(fā)水，中干性使用蛋白含量多的，頭屑較多的盡量用磺胺類的洗發(fā)水。但是，現(xiàn)在的洗發(fā)水大多沒有標明成分，我們可以用PH試紙自己測試一下。

　　7、洗發(fā)頻率要科學。

　　現(xiàn)代社會，污染嚴重，環(huán)境惡劣，好多人喜歡天天洗頭保持清潔，其實這是非常錯誤的。科學的洗頭頻率應該是夏季2-3天一次，冬季3-5天一次。

　　8、多吃谷物、水果和豆制品。

　　維生素A能維持頭皮組織的正常功能，減少聚積于毛囊的油脂，從而促進頭發(fā)的正常生長。而維生素B6對調(diào)節(jié)脂肪酸的合成、抑制皮脂的分泌有重要作用。長時間使用電腦的人，應該多吃谷物、水果和豆制品，黃豆、菠菜等含豐富鐵的食物也是脫發(fā)者餐桌上的必備食品。

　　9、戒煙限酒很有必要。

　　研究發(fā)現(xiàn)：吸煙和過量飲酒會直接導致脫發(fā)。所以，有脫發(fā)征兆或已經(jīng)脫發(fā)的人，最好能戒煙限酒。

　　10、少用吹風機，避免過度染燙。

　　脫發(fā)的預防方法有很多，無論發(fā)絲是粗是細，頭發(fā)對熱度都很敏感，需要溫柔的呵護。長期使用吹風機會導致頭發(fā)干枯、受損，引起脫發(fā)。所有的染發(fā)劑和燙發(fā)劑都會在一定程度上損傷頭發(fā)、導致脫發(fā)，所以要盡可能地減少染發(fā)燙發(fā)頻率

　　所以說，平時接觸電子產(chǎn)品多的男人一定要好好看看這些脫發(fā)的預防方法，為了防止脫發(fā)一定不要盲目的不管不顧，多看看這些食療，對你有好處的。別等到脫發(fā)了后悔了，預防也沒有用、，那時候就真的晚了。所以，預防從每一天開始。

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