謝絕男人脫發的食物

　　脫發，是很多中年男人都會面臨的問題。相信男人都不愿意做一個謝頂男的吧!怎樣做能夠讓男人防脫發呢?有一些食物多吃是能夠防止脫發的。那么，防脫發可以通過吃什么食物得到緩解?下面給大家介紹該多吃哪些防脫發的食物。讓你從此遠離謝頂男。

　　防脫發的食物是有著一定的原理的，我們不但給你介紹防止脫發的食物，還給你說說當中是為什么?讓你可以了解的更多一點。

　　多食芹菜、香菜和西蘭花

　　“臨床上，專家經常推薦患者要多吃芹菜、香菜和西蘭花，因為這三種食物都有抗雄性激素的作用，可以幫助預防謝頂。”專家稱，謝頂在醫學上稱之為雄激素源性脫發，是成年男性中最常見的一種脫發現象，多由雄激素分泌較多和遺傳因素綜合作用導致。

　　研究證明，芹菜、香菜、西蘭花都有比較好的抗雄性激素的作用，因此，在治療脫發的同時，多吃這幾種食物，能幫助抑制雄激素分泌。“有家族遺傳史的男士在沒掉頭發之前，就該多吃這三種蔬菜。

　　除此之外，在生活方式上，還要做到少吃刺激性食品、戒煙、保持心情舒暢和規律作息，“這些做法都可以推遲脫發的時間”。當然，男士脫發原因很多，專家強調，平洗發水選擇不合理、頭屑多、經常抓撓頭發，也會引起掉發、脫發。“因此，建議盡量選擇適合自己的專用洗發水并堅持長期使用，同時改變‘一思考就撓頭’的習慣。”

　　男人，想要擺脫掉謝頂男，就要多吃芹菜、香菜和西蘭花這三類防脫發的食物啦!另外，還要注意一些其他的注意點。盡量做到最好的。讓你不再擔心中年脫發的這個問題，走出去自信滿滿的。方法是簡單的，靠的是你自己的堅持，堅持下去，沒有什么是難事哦!

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