如何提高男人的性能力

　　男人的性能力不是說是先天就決定的，跟男性朋友們后天的生活和學習是很大的關系的。而且男人行不行直接決定這個男人是不是有信心，那么男人應該如何才能提高性能力呢?今天小編就跟大家介紹幾種可以提高男人性能力的方法，希望對男性朋友們有所幫助!

　　1.保持充足的睡眠

　　睡眠的質量跟第二天的精神是息息相關的，如果你睡眠質量不高，第二天工作或者學習的效率也不會好到哪里去!而且多項研究都證實，良好、充分的睡眠是提高性能力的一個主要方法。此外，睡得好了，人體各系統的反應功能也會更加靈敏。當大腦接收到性刺激后，會積極作出反饋。

　　2.慎重使用藥物

　　是藥叁分毒，幾乎沒有什么藥物是沒有副作用的，而且有的藥物對于人的性能力或者性欲都有很大的影響。如消炎藥等。患者在使用時，應該密切關注自己的性生活是否規律、令人滿意，如果出現問題，應及時與醫生商量，選擇其他藥物進行治療，爭取將藥物對性能力的影響降到最低。

　　3.控制血壓

　　四十歲男人性功能的保養怎么做?重要的就是血壓方面的問題!男人的血壓如果太高的話，是很容易出現高血壓或者動脈血管方面的疾病，比如說對勃起功能和性反應都有很大的影響。

　　以上就是小編對于提高男性性能力方法的介紹，其實生殖保健是很容易看透的，只要大家可以用心對待他們。此外小編提醒大家，如果只是一時的性功能障礙的話，一定要穩住自己的情緒，心理因素對于男性的影響是很大的，說不定偶爾的性功能低下會影響男人的一生!