如何避免新爸爸患上“產(chǎn)后憂郁癥”

　　專家研究數(shù)據(jù)表明，男性在孩子出生后患上產(chǎn)后抑郁癥的比例為10%，僅比女性低4%。如忽視這一問題，不僅患病父母雙方的身心健康會受到影響，更不利于孩子的健康成長。

　　抑郁癥狀

　　約翰·海曼是美國某大學(xué)的寫作講師。第一個孩子出生時，他并沒有感受到想像中初為人父的喜悅，反而覺得“突然找不到自己在家中的位置了”。

　　孩子出生后，妻子貝斯提很快適應(yīng)了家里的變化，而海曼卻覺得與一切格格不入。為逃避這一現(xiàn)實，他放棄了與兒子相處的寶貴時間，把更多時間放在學(xué)校的課程上。他也意識到自己這種情緒有點異樣：“我從未有過這種感覺，我覺得自己有問題。”

　　海曼確實有一些小問題，他患上了產(chǎn)后抑郁癥。

　　產(chǎn)后抑郁癥屬常見情感障礙性疾病，患者多表現(xiàn)為情緒極端低落、對日常生活喪失興趣、精力減退、持續(xù)疲勞等，病情嚴重者甚至?xí)�反�?fù)產(chǎn)生自殺念頭。相當(dāng)多的患者會在短時間內(nèi)自愈，但也有一部分人患病會持續(xù)相當(dāng)長時間，甚至釀成惡果。

　　長久以來，人們一直以為產(chǎn)后抑郁癥只會“襲擊”女性。精神病學(xué)專家承認，直到近年來，人們才開始正視男性也有可能患上產(chǎn)后抑郁癥這個事實。

　　美國東弗吉尼亞醫(yī)學(xué)院兒科副教授詹姆斯·保爾森率領(lǐng)研究小組對美國各地5089對夫婦進行調(diào)查。結(jié)果顯示，夫妻雙方在孩子出生后均可能患產(chǎn)后抑郁癥，女性患病比例為14%，男性則為10%。

　　除一般抑郁癥表現(xiàn)外，產(chǎn)后抑郁癥的男性患者還可能會做出一些“出格”行為，如濫用酒精或藥物、暴躁易怒、沖動、愛冒險等;還有一些人會像海曼一樣，選擇加班加點以遠離家庭。

　　患病原因

　　保爾森認為，男性和女性產(chǎn)后抑郁癥的癥狀基本相似，但病因卻大相徑庭。

　　對女性而言，體內(nèi)激素水平的改變是患產(chǎn)后抑郁癥的主要原因;而對男性而言，超出預(yù)期的生活方式突變才是造成抑郁的導(dǎo)火線。

　　“對新爸爸們來說，生活中的改變可謂天翻地覆，光是想想把孩子撫養(yǎng)到21歲需要花多少錢就令人十分頭大，”美國精神病學(xué)協(xié)會醫(yī)學(xué)博士納達·斯道特蘭德表示，“新爸爸們還有很多說不出口的憂慮，比如‘妻子對我還感興趣嗎’，或者是‘孩子的長相會像我哥的孩子一樣可愛嗎’等等。”

　　“孩子降生后，家庭結(jié)構(gòu)產(chǎn)生變化，撫養(yǎng)孩子的經(jīng)濟壓力也隨之而來，”美國庫珀大學(xué)醫(yī)院精神病學(xué)專家托馬斯·紐馬克認為，“丈夫?qū)⒉辉偈瞧拮雨P(guān)注的惟一，他們的睡眠也不可避免地受到影響。”

　　在妻子關(guān)愛驟減的情況下，新爸爸們既要照顧孩子，又要應(yīng)對接踵而來的壓力，平時與朋友的聚會、聊天都被照顧小寶寶所代替，生活里除了孩子的笑聲外沒有其他興奮點，因此很容易感覺抑郁。

　　由于抑郁癥癥狀通常會被生活瑣事所掩蓋，一些男性并不會意識到自己已經(jīng)患上產(chǎn)后抑郁癥，導(dǎo)致錯過早期的診斷治療。此時，妻子的關(guān)愛就變得至關(guān)重要。

　　美國伯克利大學(xué)精神病學(xué)專家威爾·考特尼指出：“很多時候，妻子首先注意到丈夫的異常，她們會覺得‘我丈夫最近變得不一樣了’。”

　　保爾森也認為，很多情況下，妻子能夠間接幫助丈夫確認自己是否患上產(chǎn)后抑郁癥，爭取早期診斷治療的關(guān)鍵時間。

　　嚴重后果

　　研究數(shù)據(jù)顯示，如果患病男性沒有及時接受治療，不僅會對夫妻雙方產(chǎn)生不良影響，還會影響孩子早期的健康成長。

　　保爾森研究小組調(diào)查發(fā)現(xiàn)：同女性一樣，患上產(chǎn)后抑郁癥的父親也會變得十分“懶惰”，不愿意與嬰兒進行互動交流，既不給孩子唱歌、講故事，也不陪孩子玩耍，而這些舉措對嬰兒早期成長而言都是“十分重要的互動活動”。

　　更為嚴重的是，父親的產(chǎn)后抑郁癥還具有“傳染性”。如果丈夫是產(chǎn)后抑郁癥患者，妻子即使沒有患病，對嬰兒的熱情也會降低。

　　保爾森研究小組的另一組試驗數(shù)據(jù)還證明：由于父親患產(chǎn)后抑郁癥后明顯減少與孩子的交流，這將導(dǎo)致孩子的語言能力發(fā)展減緩，表現(xiàn)形式為孩子掌握的單詞量偏少。

　　研究小組調(diào)查了一群兩歲的孩子，用50個這一年齡段孩子常用的單詞對他們進行測試。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，父親患產(chǎn)后抑郁癥的孩子所掌握的單詞要比父親沒患抑郁癥的孩子平均少1。5個。隨著年齡增長，這一語言能力差距還在不斷拉大。

　　不僅如此，另有研究證明，如果父母雙方中有一人或兩人患產(chǎn)后抑郁癥，孩子的精神、情感發(fā)展也將面臨一些問題。

　　牛津大學(xué)的保羅·拉姆沙達尼博士曾率領(lǐng)研究小組，研究1。28萬對夫婦在產(chǎn)后數(shù)星期至孩子兩周歲期間的行為和心理狀況。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，父親抑郁不安對男孩影響尤甚，會使其更易于出現(xiàn)兒童行為問題，如更具有攻擊性等;出現(xiàn)問題的幾率是父親沒患抑郁癥的兒童的兩倍。

　　拉姆沙達尼博士說：“我們的研究結(jié)果表明，父親患產(chǎn)后抑郁癥對孩子行為和心理的早期發(fā)展具有明顯負面影響。”

　　6點建議

　　盡管社會已對產(chǎn)后抑郁癥給予越來越多的關(guān)注，但是人們對男性產(chǎn)后抑郁癥始終了解有限，而且目前美國尚無任何相關(guān)早期檢查。

　　對此，《美國新聞和世界報道》雜志援引精神病學(xué)專家的6點建議，提醒新生兒父母可通過早期防治盡量避免患上產(chǎn)后抑郁癥，以下為建議具體內(nèi)容：

　　一、 多參加醫(yī)院主辦的育兒講座;

　　二、 提前做好家庭理財計劃，以應(yīng)對撫養(yǎng)孩子過程中產(chǎn)生的大量臨時開支;

　　三、 明確父母雙方在撫養(yǎng)孩子過程中各自的責(zé)任和義務(wù);

　　四、 雇傭保姆或請求家庭其他成員幫忙照顧孩子;

　　五、 理解孩子出生后夫妻性生活狀況的改變，并對這種改變有可能持續(xù)很長時間抱有心理準(zhǔn)備;

　　六、 多了解抑郁癥的相關(guān)信息，參加幫助新爸爸們適應(yīng)新生活的社團。

　　保爾森還建議，如果新生兒父母經(jīng)常感到疲勞、沒精神、不開心，且這些癥狀持續(xù)兩星期以上，那么他們有必要看醫(yī)生。

　　不過他同時表示，新生兒父母沒必要在出現(xiàn)一點癥狀時就手忙腳亂，這些癥狀通常要持續(xù)一段時間，才可能構(gòu)成產(chǎn)后抑郁癥。癥狀持續(xù)時間是“把抑郁癥與對壓力正常反應(yīng)區(qū)別開來的一個關(guān)鍵因素”。