衡量男性是否健康的準則

　　有的學者提出了健康條件的四快：即吃得快、便得快、睡得快、說得快。四快雖有概括上的簡單片面之嫌，卻有認識上的明快形象之感。就是說一個男人食欲好，消化功能好，思維敏捷，反應能力強，神經系統功能好，即可基本反映出他的身體是健康的。

　　怎樣準確描述男性人體的健康狀況，日本有的學者提出了健康條件的四快：即吃得快、便得快、睡得快、說得快。四快雖有概括上的簡單片面之嫌，卻有認識上的明快形象之感。就是說一個男人食欲好，消化功能好，思維敏捷，反應能力強，神經系統功能好，即可基本反映出他的身體是健康的。

　　為了進一步使人們完整準確地理解健康的概念，世界衛生組織又規定了衡量男性是否健康的十大準則：

　　1.有充沛的精力，能從容不迫地擔負日常生活和繁重工作，而且不感到過分緊張和疲勞。

　　2.處事樂觀，態度積極，樂于承擔責任，事無大小，不挑剔。

　　3.善于休息，睡眠好。

　　4.應變能力強，能適應外界環境的各種變化。

　　5.能夠抵抗一般性和傳染病。

　　6.體重適當，身體勻稱，站立時頭、肩、臂位置協調。

　　7.眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不易發炎。

　　8.牙齒清潔，無齲齒，不疼痛;牙齦顏色正常，無出血現象。

　　9.頭發有光澤，無頭屑。

　　10.肌肉豐滿，皮膚有彈性。