香蕉能健康的減肥也能平穩血壓

　　健康給男人帶來的誘惑力非常的大，男人也非常的在乎自己的身體健康，關于健康的保健常識男人知道很多，高血壓對身體的危害非常的大，男人到了老年以后很容易患上高血壓，老年健康就非常的重要，那么你們知道平穩血壓的食物有什么嗎?

　　平穩血壓的食物——橙子。

　　橙子或橙汁富含鉀和維生素C，有助血管擴張，平穩血壓。常吃橙子或喝橙汁還有助于攝入多種人體必需的其他營養物。

　　平穩血壓的食物——香蕉。

　　多吃香蕉可預防高血壓和心腦血管疾病。多項研究發現，香蕉富含鉀，可平穩由鈉引起的高血壓，因此，經常吃香蕉有助于降低高血壓。研究顯示，每天吃兩根香蕉可使血壓降低10%。

　　平穩血壓的食物——不加鹽的堅果。

　　降壓飲食離不開大量的蛋白質。不加鹽的堅果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物種子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亞麻籽等)就是極佳的蛋白質來源。每天吃一把堅果或植物種子，有助于自然控制高血壓。

　　以上的食物經常的出現在男性飲食中，能給男人帶來喝多的營養，能讓男人預防很多疾病，以上這些都是平穩血壓的食物，能幫助男人維護身體健康，所以男人一定要珍惜

　　推薦閱讀：治療早泄的食物有哪些呢