中暑患者逐漸增多

　　本報(bào)訊：夏至節(jié)氣，意味著盛夏到來。近幾天北京天氣炎熱，醫(yī)療機(jī)構(gòu)已開始接診中暑患者。專家提醒說，市民最好了解一些簡(jiǎn)單應(yīng)對(duì)中暑的辦法，防患未然。

　　專家介紹說:“30℃是最適宜人生活得溫度，當(dāng)氣溫達(dá)到33℃時(shí)，人的皮膚微微出汗。心跳加快，血液循環(huán)加速。當(dāng)氣溫達(dá)到36℃時(shí)，人體開始“報(bào)警”，會(huì)通過蒸發(fā)汗水散發(fā)熱量。當(dāng)氣溫達(dá)到38℃時(shí)，人體多個(gè)臟器將參與降溫活動(dòng)，此時(shí)通過汗腺排汗已難以保持正常體溫，肺部會(huì)急促“喘氣”呼出熱量，心跳速度隨之加快。當(dāng)氣溫達(dá)到40℃以上時(shí)，人會(huì)感覺頭暈眼花，甚至出現(xiàn)站立不穩(wěn)等現(xiàn)象。"

　　高溫易使人疲勞、煩躁，并會(huì)誘發(fā)腦血管病、心臟病和呼吸道等疾病。當(dāng)氣溫超過人的健康體溫時(shí)，人在戶外持續(xù)停留半小時(shí)就可能引起中暑，這對(duì)人體健康和生命的威脅是直接和快速的，搶救不及時(shí)會(huì)導(dǎo)致死亡。患有心腦血管疾病的人、年老體弱的人、肥胖者、長(zhǎng)期饑餓者對(duì)高溫的耐受能力差。高溫酷暑還易引發(fā)和腹瀉等疾病。

　　防中暑注意"衣食住行"

　　專家介紹，面對(duì)盛夏高溫，市民應(yīng)采取有效的措施防暑降溫。有空調(diào)的家庭，應(yīng)將室溫控制在28℃以下。無空調(diào)的家庭也應(yīng)用電扇送風(fēng)驅(qū)熱。在早晨傍晚涼爽的時(shí)候，要開門開窗使室內(nèi)空氣對(duì)流，驅(qū)散室內(nèi)熱氣。當(dāng)室外溫度超過室內(nèi)溫度時(shí)，要緊閉門窗，防止熱空氣進(jìn)入室內(nèi)。出現(xiàn)高溫天氣時(shí)，應(yīng)盡量少外出，少在陽光下活動(dòng)。經(jīng)常用涼水洗臉、擦身或淋浴，這樣既降低了體溫，又保持了安全衛(wèi)生。

　　在盛夏，人們?nèi)粘Ｒ轮鴳?yīng)選擇絲、棉織品等導(dǎo)熱性能好、吸水性強(qiáng)的衣料，一般不要穿著吸水性能差、妨礙汗液蒸發(fā)的化纖品衣料。

　　俗話說“心靜自然涼。”盛夏人們還要保持樂觀向上的情緒，養(yǎng)成心平氣和的良好性格。夜晚睡眠要保證質(zhì)量。不可貪涼，以免傷風(fēng)。夏季日長(zhǎng)夜短，午睡不可缺少，一般午睡一小時(shí)為宜。

　　高溫下，人體內(nèi)很多營(yíng)養(yǎng)會(huì)隨汗液排除。要保證營(yíng)養(yǎng)，特別是蛋白質(zhì)、維生素及微量元素供應(yīng)必須充足。夏天飲食應(yīng)注意清淡多汁，可將綠豆熬成粥吃，也可吃一些藥膳，如薄荷粥、荷葉粥等。出汗多者應(yīng)適量補(bǔ)充食鹽，以防低血納癥。

　　學(xué)會(huì)中暑急救方法

　　據(jù)專家介紹，根據(jù)中暑程度，中暑病人可以分為先兆中暑、輕癥中暑、重癥中暑。治療時(shí)，應(yīng)根據(jù)中暑成都選擇治療方法。

　　先兆中暑：病人常常大量出汗、頭暈、眼花、無力，惡心、心慌、氣短，注意力不集中，體溫常常低于37.5攝氏度。在離開高溫作業(yè)環(huán)境進(jìn)入陰涼通風(fēng)的環(huán)境時(shí)，短時(shí)即可恢復(fù)正常。

　　輕癥中暑：病人除有先兆癥狀外，有的表現(xiàn)為體溫升高至38℃以上，皮膚灼熱、面色潮紅;面色蒼白，嘔吐皮膚濕冷，脈搏細(xì)弱，血壓下降，通常休息后體溫可在4小時(shí)內(nèi)恢復(fù)正常。

　　重癥中暑：上述癥狀進(jìn)一步加重。中暑衰竭主要表現(xiàn)為皮膚蒼白，出冷汗，肢體軟弱無力，脈細(xì)速;血壓下降，呼吸淺快，體溫正常或變化較小，意識(shí)模糊或昏厥。

　　發(fā)生中暑后，應(yīng)迅速將患者抬到通風(fēng)、陰涼的地方，使其平臥并解開衣扣，松開或脫去衣服，如衣服被汗水濕透應(yīng)更換衣服。患者頭部宜捂上冷毛巾，可用酒精或冷水進(jìn)行全身擦浴，然后用扇或電扇吹風(fēng)，加速散熱。不要快速降低患者體溫。當(dāng)體溫降至38℃以下時(shí)，要停止一切冷敷等強(qiáng)降溫措施。

　　患者仍有意識(shí)時(shí)，可喂些清涼飲料;補(bǔ)充水分時(shí)可加入少量鹽或小蘇打水。千萬不可急于補(bǔ)充大量水分，否則會(huì)引起患者嘔吐、腹痛、惡心等癥狀。

　　病人若已失去知覺，可指掐人中、合谷等穴，使其蘇醒。若呼吸停止，應(yīng)立即實(shí)施人工呼吸。對(duì)于重癥中暑病人，必須立即送醫(yī)院診治。搬運(yùn)病人時(shí)，應(yīng)用擔(dān)架運(yùn)送，不可使患者步行，同時(shí)運(yùn)送途中要注意，盡可能用冰袋敷于病人額頭、枕后、胸口、肘窩及大腿根部，積極進(jìn)行物理降溫，以保護(hù)大腦、心肺等重要臟器。