降壓飲食離不開大量的蛋白質

　　每個男人都很在意自己的身體身體，我們知道男人的健康非常的重要，其實老年健康同樣的非常的重要，因為男人到了老年以后很容易患上高血壓，那么你們知道降壓的食物嗎?

　　降壓的食物——香蕉。

　　多吃香蕉可預防高血壓和心腦血管疾病。多項研究發現，香蕉富含鉀，可平穩由鈉引起的高血壓，因此，經常吃香蕉有助于降低高血壓。研究顯示，每天吃兩根香蕉可使血壓降低10%。

　　降壓的食物——不加鹽的堅果。

　　降壓飲食離不開大量的蛋白質。不加鹽的堅果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物種子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亞麻籽等)就是極佳的蛋白質來源。每天吃一把堅果或植物種子，有助于自然控制高血壓。

　　生活中降壓的食物有很多，以上就是讓男人降壓的食物，這些食物經常的出現在男人的飲食中，可以給男人帶來很多的營養，也能幫助男人有效的降壓，所以男人一定要珍惜以上的食物

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