避免六大弱點(diǎn)能長(zhǎng)壽

　　想要健康長(zhǎng)壽是每個(gè)老年健康里最需要注意的問題。可是事實(shí)上男人就是沒有女人的壽命何長(zhǎng)壽，之所以出現(xiàn)這種情況，主要的原因就是男人吸煙喝酒一系列壞習(xí)慣，給身體帶來很多的病患隱藏，想要知道如何長(zhǎng)壽，就必須改掉這些壞毛病，下面簡(jiǎn)單分享一下六大弱點(diǎn)讓男人短壽 。

　　男人到了老年想健康長(zhǎng)壽，不要再盲目的追求一些長(zhǎng)生不老方式了，請(qǐng)檢查一下自身的壞習(xí)慣。其實(shí)之所以不健康就是自己壞習(xí)慣造成的，改掉這六大弱點(diǎn)讓男人短壽的習(xí)慣，就可以解決如何長(zhǎng)壽的問題。

　　胃：男人們喜歡抽煙喝酒，

　　在餐桌上狼吞虎咽或經(jīng)常暴飲暴食，因此，男人胃病的發(fā)病率比女人平均高出6.2倍。

　　皮膚：相當(dāng)多的男人不注意防曬，不注意進(jìn)行皮膚癌的檢查。因此，男人死于黑素瘤的可能性是女人的2倍。

　　心臟：男人工作較女人更緊張，所要承受的壓力比女人更大，因此男人患心肌梗塞而入院治療的比例是女人的7～10倍。因此，要預(yù)防心臟疾患，除了戒煙和節(jié)制飲酒外，還要保持正常體重，學(xué)會(huì)減壓。

　　肝臟：男人們社交頻繁，容易感染各種肝炎病毒，另外他們大多喝酒，而肝臟每日最多只能分解、轉(zhuǎn)化60～80克酒精，超過此量就會(huì)出現(xiàn)肝損傷。

　　直腸：男人一般進(jìn)食脂肪和蛋白質(zhì)類食物比女人多，而科學(xué)研究表明，食用過多的脂肪和蛋白質(zhì)是發(fā)生直腸癌的一個(gè)重要原因。因此為了防止患直腸方面的疾病，餐桌上要經(jīng)常有富含纖維素的蔬菜水果等食品。

　　前列腺：據(jù)有關(guān)研究，50歲以上的男人有60%患有前列腺疾病。預(yù)防該病，一要避免長(zhǎng)期壓迫前列腺，二要節(jié)制性事，三是少吃辛辣食物。

　　最新研究發(fā)現(xiàn)，與不吸煙者相比，吸煙者發(fā)生聽力喪失的危險(xiǎn)增加近70%。一項(xiàng)對(duì)2萬多名男性的大規(guī)模調(diào)查發(fā)現(xiàn)，吸煙也會(huì)增加男性視力減弱的幾率。吸煙還會(huì)增加產(chǎn)生視力頭號(hào)“殺手”黃斑變性的可能。

　　以上就是六大弱點(diǎn)讓男人短壽的原因。男人如果你看完這篇文章，請(qǐng)你為了自己的老年健康。趕快改掉這些不好的壞習(xí)慣吧。如何長(zhǎng)壽就在你這一念之差，良好的生活習(xí)慣才是長(zhǎng)壽之道。

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