人們不能夠空腹吃的水果

　　我們知道現(xiàn)在四季的水果種類是非常豐富的，人們在秋天也能夠吃到各種各樣的水果。雖然水果能夠為人們提供較多的營養(yǎng)，但是吃水果還是有一定的禁忌的。下面我們就介紹一下秋天不能夠空腹吃的水果。

人們不能夠空腹吃的水果

　　荔枝：不適合空腹食用的果蔬首位為荔枝。其含有大量糖分，果糖含量更超過80%。高濃度的果糖，會刺激胰腺分泌大量胰島素，分解體內(nèi)原有的葡萄糖;與此同時，果糖卻需要被肝臟轉(zhuǎn)化為葡萄糖后才能被機體利用。如肝臟來不及轉(zhuǎn)化過剩的果糖，人體將消耗過多葡萄糖而得不到補充，從而引起頭暈、心慌甚至昏厥等低血糖癥狀。

　　柿子：其所含的柿膠酚、膠質(zhì)、果膠和可溶性收斂劑等物質(zhì)易與胃酸反應(yīng)生成胃柿石，從而引發(fā)心口痛、惡心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

　　香蕉：含有較多的鎂元素，空腹食用會破壞人體血液中的鎂鈣平衡，從而對心血管產(chǎn)生抑制作用。

　　甘蔗：空腹吃甘蔗過量時，人會因突然滲入過量高糖分而發(fā)生“高滲性昏迷”。

　　山楂和橘子：含有大量的糖分和有機酸，空腹食用會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。

　　以上就是人們不能空腹吃的水果。空腹吃水果容易引發(fā)一些健康問題，對人們的腸胃等造成傷害，因此在秋天最好不要空腹吃這些水果。

　　推薦閱讀：哪些水果能讓男人更健康