原來這才是人體衰老的元兇！哈佛研究發現抗衰新機制，日常吃點它，延緩衰老少生病

原標題：原來這才是人體衰老的元兇！哈佛研究發現抗衰新機制，日常吃點它，延緩衰老少生病

現代人越來越注重個人保養了，各種護膚品、保養品比比皆是，就是為了有年輕美好的容顏、充滿活力的體魄。

然而時間似乎是我們最大的敵人，隨著年齡的增長，不僅體力、精力大不如前，腰酸背痛、肌肉松弛、皮膚褶皺、頭發花白、視力下降等都紛紛找上了門，甚至疾病纏身經常跑醫院……

衰老無可避免，但人體為什么會衰老？

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NAD+水平降低

是衰老的核心機理之一

前段時間，不少新聞報道：金達威借“NMN不老藥”令其市值暴漲，11天創下8個漲停板。這所謂的“不老藥”究竟是什么？這還得從人體衰老機理說起。

由哈佛主導的一項科研研究，在抵抗人體衰老上起到了突破性的進展，科學家們發現：NAD+（煙酰胺腺嘌呤二核苷酸）的流失，能夠顯著影響到線粒體的產生，所以NAD+與人體衰老有著密切的聯系，抗衰老的關鍵也就在NAD+上了。

NAD+作為人體內源性物質，不僅能提供95%以上的能量，更是調節細胞存活、凋亡的關鍵物質，參與著細胞內的上千種反應，包括能量代謝、DNA修復、長壽蛋白的激活、免疫系統的運轉、晝夜節律……

因此，細胞對NAD+的依賴如同魚水，一旦NAD+不足，大量的細胞都會衰退、死亡，從而加快人體衰老進程，甚至整個機體的運行都會出現問題！

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提高NAD+水平

是人類抗衰老的“利器”

相對而言，人體NAD+水平越高，細胞狀態就相對更好，身體各方面的機能也越好。 而且自NAD+補充劑出現以來，就 被奉為“抗衰神藥”，更有 眾多商界學界大咖站臺，受到很多富人的追捧，主要有以下幾個因素：

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NAD+，是維持細胞功能的源動力

細胞是生命的基石，它們通力合作，才能確保身體機能的正常運作，但這一切都需要通過能量來運轉。

NAD+在將能量從飲食轉移到線粒體的過程中起著非常重要的作用，以維持細胞的正常生命活動，并刺激細胞再生分裂，從而減少 衰老細胞的堆積和組織結構退化，使機體延緩了整體衰老。

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NAD+ ，是 喚醒基因修復的鑰匙

隨著年齡的增加，我們體內的DNA修復機制逐漸衰退，細胞中就會累積越來越多的未修復的受損DNA，導致身體狀況逐漸惡化， 形成衰老越來越快的惡性循環。

多項研究表明，NAD+有一種獨特的能力，能提高 DNA修復酶活性， 確保健康DNA的合成，保持身體年輕態，以延緩衰老。

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NAD+，能激發長壽蛋白，延緩衰老

NAD+充足時，能激發長壽蛋白Sirtuin1處于高活性狀態，在調節細胞穩態中起到關鍵作用。不僅能增加細胞的分裂次數，促進細胞新生，延緩衰老過程；還能維持毛細血管的再生，鍛煉刺激肌肉生長，從而減少動脈硬化、骨質疏松等。

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NAD+，能抑制氧化，促進代謝

NAD+能通過多種途徑激發細胞抑制氧化防御，減少并消除對人體有害的自由基，又能促進神經元的分泌與代謝活動，從而改善因代謝障礙引起的肥胖、血液粘稠、高血糖等情況，延緩機體衰老。

此外，衰老也與很多疾病有關。有研究發現：充足的 NAD+，能在一定程度上減少因衰老而帶來的疾病風險，包括但不限于：

①NAD+能調整生物鐘，改善睡眠。最直接的體現就是很多老年人服用NAD+的前體后 睡眠質量提高、更容易一覺睡到天亮。

②NAD+能保護血管。內皮細胞受損是動脈硬化的始發因素。充足的NAD+，能延緩血管內皮細胞衰老，修復受損血管， 降低動脈硬化等心血管風險。

③NAD+可以保護肝臟不受脂肪堆積、纖維化和胰島素抵抗的影響，并 增強其再生能力，降低肝毒性損害。

④NAD+對正常心臟功能以及損傷后的恢復更是至關重要。以小鼠實驗為例，NAD+能調節主動脈的敏感度，幫助逆轉心臟纖維化和心肌肥厚等情況。

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30歲后 NAD+快速減少

如何科學有效補充？

研究發現，30歲后，NAD+在人體內的含量便會急速下降。到了40歲，約只有兒童時期的25%；到了60歲，就只剩1/8了，到了80歲，就會下降到兒童時期的1/16……如何科學補充？

由于NAD+自身分子體積較大，很難穿透細胞膜進入細胞內，因此不能直接攝取NAD+。

從2011年開始，美國哈佛大學教授大衛