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    伊能靜自曝產后減肥試遍各種方法 減糖飲食最有效

    • 來源:互聯網
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    • 2019-06-28
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    據臺灣媒體報道,伊能靜在某新書的序言中分享她力行減糖飲食的心得,說50歲的她,可以活得像25歲,都拜減糖飲食所賜。

    伊能靜在推薦序中說,她2016年生下女兒小米粒后,暴肥25公斤,試過各種減肥法,一開始瘦得很快,但一恢復正常飲食又胖回來。

    她說,她曾除了重訓外,嚴格執行高蛋白、低油飲食,瘦是瘦了下來,卻不是很滿意,始終瘦不到產前的模樣。但在開始實踐減糖飲食,找到了一生受用的飲食方式:不只要吃好油、高纖食物,也可適量吃甜點,為苦悶的人生帶來愉悅感。

    她說,現在她雖50歲,卻活得像25歲,她也用同樣的方式照顧家人,為女兒選擇高油、低糖食物,女兒也非常健康,沒有常見的高糖或過重的兒童肥胖問題。

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