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天天抽煙的人口腔什么樣？看完以后再也不敢抽煙了...

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來源：互聯網
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2021-01-22
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經常吸煙的人，口腔是什么樣的？

2020年11月，湖北省孝感中心醫院副主任醫師徐勇剛在其個人視頻賬號上分享了一則視頻實拍，視頻中的患者有牙齒已經掉了，沒掉的牙齒有的也已經開始松動。而且多數人的牙結石僅在牙齒內側，但是該患者就連牙齒外側都積累了很厚的牙結石，而且口臭非常嚴重。

這樣一個掉牙、牙周炎十分嚴重，滿是問題的口腔并非是老年人的，而是一個年僅三十多歲的人。

為什么年紀輕輕牙齒狀況就如此糟糕？因為他是重度煙民，且不重視牙齒清潔。

徐勇剛醫生表示，抽煙是牙周炎的重要易感因素，也就是說抽煙的人比不抽煙的人更容易早早掉牙。因為牙周炎的罪魁禍首是牙菌斑，而抽煙的人嘴里牙菌斑和牙結石的生長速度比不抽煙的人要快很多；而且煙霧中的化學成分也會對牙周組織造成慢性損傷，所以患牙周炎的風險非常高。 ①

經常抽煙的人，最后無牙可用！

實際上，抽煙會嚴重影響口腔健康。

英國伯明翰大學和德國人類營養學研究所一項研究也證實,經常吸煙的人,牙齒脫落的風險會顯著增加。該研究涉及2.3萬多名參試者,研究人員評估了3個不同年齡組中吸煙、戒煙及牙齒脫落之間的關聯性。

結果發現,吸煙與牙齒脫落之間的關聯性在年輕人中比中老年人體現得更明顯。而與非吸煙者相比，男性吸煙者牙齒脫落風險高出3.6倍；女性吸煙者掉牙風險增加2.5倍。 ②

牙齒脫落的兩大主要原因是牙齦�。匝乐苎祝┖妄x齒（蛀牙），而吸煙的人牙周疾病往往更加嚴重，一方面，煙草中的焦油利于細菌在牙面上附著，長期吸煙，牙齒菌斑堆積，增加牙石、軟垢，造成牙齦炎和牙周炎。另一方面，長期吸煙會影響牙周組織的微循環，影響局部免疫力。尼古丁進入血液后，會導致牙齦血管收縮，血流減少，降低牙齦的保護性修復功能。 ③

不僅如此，吸煙還會隱藏牙齦疾病的早期跡象，使病人大意麻痹，不能及時得到專門的早期處理和治療。

上述研究中的研究者同時總結，“越是重度的吸煙者，越容易導致牙齒脫落”。

想要保住牙齒，戒煙+正確刷牙

想要保住牙齒，保持口腔健康，需要戒煙，同時正確刷牙。

1、戒煙

既然吸煙嚴重影響口腔健康，甚至會導致牙齒脫落，那對于煙民來說，改善口腔健康，最好、最有效的方式就是戒煙。

對于如何戒煙，南京市中西醫結合醫院的一位醫生此前曾在健康時報分享自己的戒煙經驗：頂住最難熬的5分鐘。他說，戒煙其實最難熬的是煙癮剛發作時的那5分鐘，其實只要撐過去，煙癮就會慢慢消失。最初可以從3分鐘開始，煙癮發作時做兩個深呼吸，然后做一些其他的事情來轉移注意力，比如張醫生喜歡聽音樂，煙癮發作他就聽一首喜歡的歌曲，一曲聽完，想抽煙的勁頭也過了。 ④

如果條件允許，煙癮發作時立馬出去走幾分鐘也很有效，運動可以使腦垂體分泌一種叫β-內啡肽的物質。這種物質在中樞神經系統可與尼古丁競爭受體，使人產生快感，覺得精神振奮、充滿活力，從而抑制煙癮的發作。

此外，中國控煙協會副會長、首都醫科大學宣武醫院胸外科主任醫師支修益教授2016年8月在健康時報刊文中表示，可以分析自己的抽煙習慣，比如習慣早上起床抽煙，就用一杯咖啡代替；習慣飯后抽煙，就喝茶或者吃水果代替。 ⑤

2、正確刷牙

此外，日常生活中正確的刷牙也十分必要。

徐勇剛建議，煙民更要重視平常的清潔，早晚刷牙是必須的，一次不能少，建議使用巴氏刷牙法。

中國口腔醫學會還曾專門推出真人教學，可簡單的總結為5部分：

1、刷上下牙的“外側面”：外側面也就是我們說的頰側面，靠近臉頰的部分。從最里面開始刷。將牙刷的頂端放在牙齒和牙齦的交界處，牙刷毛和牙齒要成45度角，然后輕微加壓，水平短距離震顫10次左右，然后再沿著牙長軸的方向拂過牙面，上下拂刷。

2、刷上下牙“里側面”：里側面就是我們說的靠近舌頭的一面，也就是舌側面。方法與上述相同。

3、刷前牙內側：主要為上下拂刷。刷下牙舌腭面時，將刷柄豎起拂刷。

4、刷牙齒咀嚼面：將牙刷與牙齒平行，稍用力做前后短距離來回刷。

5、刷舌頭：刷牙并不是說僅僅刷牙齒，舌頭也不能忽略，可上下刷。

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