吃再多補藥，不如睡個好覺！國醫(yī)大師的睡眠方，你至少得知道一個
健康不單單只是指沒有疾病和病痛的困擾，而是一種身體上、心理上和社會上的良好狀態(tài)。
人每天有三分之一的時間是在睡眠的狀態(tài)下，睡眠的時間和質(zhì)量決定著人體的健康和生活質(zhì)量。
一旦睡眠質(zhì)量不佳，睡眠時間不充裕，人的精神狀態(tài)就會不好，從而導(dǎo)致身體上、心理上和社會上的良好狀態(tài)遭到破壞。
因此，我們每個人都應(yīng)該引起重視，要保證睡眠的時間和睡眠質(zhì)量。以下是三位國醫(yī)大師的睡眠方，希望對你有用
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- 編輯：王麗
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