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    矣進(jìn)宏:飛翔的感覺真美妙(我運(yùn)動 我快樂)

    • 來源:互聯(lián)網(wǎng)
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    • 2020-01-16
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      核心閱讀

      26歲的矣進(jìn)宏身高1米78,身高、臂展都很平常,但他喜歡籃球,從小懷揣扣籃的夢想。通過持之以恒的刻苦訓(xùn)練,他終于站上了中國男籃職業(yè)聯(lián)賽全明星周末的舞臺,闖進(jìn)了扣籃大賽的決賽,并奪得了冠軍。

      彝族小伙矣進(jìn)宏自己也沒想到,有一天,自己會站上CBA(中國男籃職業(yè)聯(lián)賽)全明星周末的舞臺,還闖進(jìn)了扣籃大賽的決賽,而且拿到了冠軍。

      雖然身高、臂展條件不足,但他不放棄扣籃的夢想

      業(yè)余球員要扣籃,身高、臂展是關(guān)鍵因素,可對矣進(jìn)宏來說,這兩項(xiàng)他都沒有優(yōu)勢。1米78的身高,即便放在普通人堆里也不算出眾,他甚至在讀大學(xué)之前沒有接觸過專業(yè)的籃球訓(xùn)練。

      1993年,矣進(jìn)宏出生在云南省玉溪市易門縣的一個小山村,爬山、跑步成為生活中的平常事,他從小彈跳出眾。盡管身高、臂展沒有優(yōu)勢,但矣進(jìn)宏覺得,自己的扣籃天賦不錯。

      對在偏遠(yuǎn)山區(qū)長大的孩子來說,想練籃球并不容易。初中應(yīng)試壓力大,沒法天天泡在球場上,矣進(jìn)宏只能在體育課打會兒球,周末一有時間,他就跑到鎮(zhèn)上的籃球場碰運(yùn)氣,自己沒有籃球,有時候趕不上別人打球,只能空歡喜一場。

      沒有球,就先練身體素質(zhì)。沒有專業(yè)器械,就省吃儉用買沙袋。雙腿綁著沙袋練腳力,蛙跳、跑步、沖刺,矣進(jìn)宏愣是從長跑墊底練成了田徑特長生。“那時沒人教我,都是自己瞎練。”正是這看似簡單的“瞎練”,為之后矣進(jìn)宏的“飛翔”打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

      高中時,矣進(jìn)宏的身高過了1米7。有了初中打下的身體基礎(chǔ),又因?yàn)閷?shí)在熱愛籃球,高二時,矣進(jìn)宏參加了專業(yè)的體育生訓(xùn)練。每天辛苦的田徑訓(xùn)練結(jié)束,他還會專門跑到籃球場,試著摸幾次高,從摸籃板,到摸籃筐,日復(fù)一日,終于用一個礦泉水瓶完成了第一次扣籃。

      扣籃需要天賦,但成功的關(guān)鍵還是刻苦訓(xùn)練

      高中畢業(yè)后,矣進(jìn)宏考入玉溪師范學(xué)院社會體育專業(yè),終于用上了專業(yè)的健身房。條件改善,矣進(jìn)宏在大學(xué)階段幾乎每天都要摸摸籃球:5點(diǎn)多起床跑步,進(jìn)行有球練習(xí);下午泡在健身房,做深蹲、半蹲、臥推等力量訓(xùn)練。高強(qiáng)度堅(jiān)持了一個學(xué)期,矣進(jìn)宏終于完成了自己的第一次正式扣籃。

      不過,從能扣到扣好的距離,并不比摸板到扣籃的距離近。

      扣進(jìn)去不難,難在扣得漂亮。從起跳、到滯空,再到扣籃、掛框,一個扣籃高手,不僅要完成這一系列技術(shù)動作,還要做得瀟灑連貫。“扣籃比賽比的不僅是難度,還有熟練度。”矣進(jìn)宏說,扣籃訓(xùn)練也是一個循序漸進(jìn)的過程,從能扣、到扣得輕松、再到扣得瀟灑,需要解決好一個個細(xì)節(jié)問題。背后,是日復(fù)一日的堅(jiān)持。

      “想要扣籃,不妨先試試能不能摸到籃板;想要摸到籃板,可以從綁沙袋跑步開始練。”矣進(jìn)宏說,扣籃需要爆發(fā)力,爆發(fā)力是通過天長日久的訓(xùn)練積累出來的。如果沒有初中、高中階段的田徑訓(xùn)練,也不會有他現(xiàn)在的罰球線扣籃。

      希望通過自己的帶動,讓更多人參與到籃球運(yùn)動中來

      罰球線起跳扣籃、胯下?lián)Q手扣籃……因?yàn)樯砀卟怀霰姡瑥?qiáng)的滯空反而讓矣進(jìn)宏的扣籃動作更具觀賞性。比賽有贏也有輸,但能站上全明星周末的舞臺,矣進(jìn)宏已經(jīng)很滿意了。收獲了扣籃大賽冠軍,更是意外之喜。他覺得,這種“飛翔”的感覺真美妙。

      大學(xué)畢業(yè)后,矣進(jìn)宏也曾入職一家企業(yè),過著朝九晚五的生活。可只要有時間,上力量、跳臺階,他依然堅(jiān)持訓(xùn)練保持狀態(tài)。

      后來為了全身心投入扣籃比賽,矣進(jìn)宏選擇了辭職。多的時候,一周7天,矣進(jìn)宏有5天在不同城市間奔波。比賽之余,只要有時間他就加練,少的時候,一周也有三四次。記者問他會不會覺得辛苦,他卻樂在其中:拋開能夠養(yǎng)活自己的出場費(fèi),愛好恰恰是工作,不如享受當(dāng)下能夠扣籃的時光。

      在矣進(jìn)宏的微博中,除了他的扣籃視頻,越來越多地出現(xiàn)他和朋友組織的賽事平臺

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