您的位置首頁  生理疾病  前列腺

    當你身體缺水時會發生這些事

    • 來源:互聯網
    • |
    • 2019-09-30
    • |
    • 0 條評論
    • |
    • |
    • T小字 T大字

      水對人類的生活來說非常重要,身體中的水分起到維持人體正常機能的作用。人體中50%到70%是水分,肌肉中水分比例為75%,大腦中的水分含量有85%。那么缺水時,你的身體會發生什么?下面隨著經濟日報-中國經濟網來了解下。 

      有研究表明,25%的兒童和青少年全天缺水。大多數孩子通過諸如果汁、含糖飲料等來源獲取水。兒童和青少年每天至少需要2-3升水。因此,除非他們吃了大量的水果和蔬菜,否則他們需要多喝水。 

      有這些跡象說明你的身體可能缺水: 

      皮膚、嘴巴和眼睛都感到干燥 

      如果你想知道你是否缺水,可以看看你的皮膚狀況。長期缺水意味著你在運動時身體不容易排出毒素,這會導致毛孔堵塞和痤瘡。你的皮膚也可能因此干燥、開裂。 

      如果你的眼淚不多,也可能會是缺水。 

      如果你的嘴和嘴唇干燥、口渴,那應該就是沒有喝足夠的水。 

      不經常小便 

      當你小便時,你的尿液是暗黃色或棕色。如果你一整天都不怎么小便,并且注意到當你上廁所的時候,你的尿液是暗黃色或棕色的,這表明你需要喝更多的水。水有助于排除毒素,保持腎臟系統正常運作。如果你沒有喝足夠的水,所有的毒素就會在你的身體里堆積,對身體健康造成影響。 

      經常背痛和關節痛 

      你身體的軟骨含有近80%的水分,所以出汗后補充水分可以保持骨骼和關節的潤滑和健康。背痛可能意味著你的腎臟不能正常工作。缺水會導致腎臟中肌紅蛋白的積聚,而肌紅蛋白會導致腎結石和尿路感染。如果你的身體嚴重缺水,你可能會經常感到背部和關節疼痛。 

      感到疲勞和情緒波動 

      長期缺水容易導致血流量和血壓下降,血液含氧量也隨之下降。缺少足量氧氣,肌肉和神經功能就會削弱,因而更容產生疲勞感。同時,不可避免地,你會感到情緒低落,更加疲憊。 

      感覺到饑餓 

      大多數人把肚子咕咕叫和饑餓聯系在一起,但是口渴的信號來自大腦的同一部位。如果你的身體缺水,可能會讓你誤以為你餓了。下次你覺得餓的時候,試著喝點水而不是吃東西,因為你有可能只是缺水了。 

      引起高血壓 

      當你沒有喝足夠的水,你的血液就會變得粘稠,導致血液流動變慢,血液中的鈉含量增加。缺水加上高鈉飲食和久坐不動的生活方式會導致高血壓。 

      消化問題 

      水可以幫助廢物排出身體,所以如果你缺水,你可能會有消化問題。如果你喝水不夠多,你的排出廢物就會慢得多,這會導致便秘和胃痛。 

      皮膚起疹子 

      水幫助皮膚保持水分和濕潤,如果沒有足夠的水,你的皮膚可能會顯得干燥、開裂或發紅。痤瘡、牛皮癬、濕疹和其他皮膚疾病都有可能是由缺水引起。 

      經常會出現頭痛 

      當你缺水時,你的腦組織會失去水分,從而引起輕度頭痛和偏頭痛。當你的身體缺水時,你的血液流動會減慢,這意味著你的大腦中的氧氣會減少。如果經常頭痛,你可以嘗試多喝水。


    免責聲明:本站所有信息均搜集自互聯網,并不代表本站觀點,本站不對其真實合法性負責。如有信息侵犯了您的權益,請告知,本站將立刻處理。聯系QQ:1640731186
    友薦云推薦
    主站蜘蛛池模板: 欧美国产日韩在线| 妺妺窝人体色WWW聚色窝仙踪| 我要看免费的毛片| 夜夜高潮夜夜爽夜夜爱爱| 德国女人一级毛片免费| 国产四虎免费精品视频| 在线a毛片免费视频观看| 国产在线精品美女观看| 国产卡一卡二卡三卡四| 国产在线无码视频一区| 再深点灬舒服灬太大了免费视频| 免费高清电影在线观看| 亚洲人成电影院在线观看| 中文字幕无线码一区二区| 东方aⅴ免费观看久久av| 一级做a爱一区| JLZZJLZZ全部女高潮| 91精东果冻蜜桃星空麻豆| 性一交一乱一伧老太| 香港三日本三级人妇三级99 | www.在线视频yy| 99久久综合狠狠综合久久| 青青操在线视频| 欧美换爱交换乱理伦片不卡片| 成人性生免费视频| 在线观看免费宅男视频| 国产日韩精品一区二区三区在线 | 亚洲六月丁香婷婷综合| 一本色道久久88综合日韩精品| 国产极品粉嫩交性大片| 美女双腿打开让男人桶爽网站| 欧美乱大交XXXXX疯狂俱乐部| 日本中文字幕第一页| 天堂影院www陈冠希张柏芝| 国产一区二区在线视频播放| 亚洲1区1区3区4区产品乱码芒果| 中文字幕亚洲区| 57pao国产成视频免费播放| 精品国产亚洲一区二区三区在线观看| 欧美老熟妇牲交| 好男人社区神马在线观看www|