您的位置首頁  生理疾病  前列腺

    抗氧化防衰老 這些食物越吃越年輕

    • 來源:互聯網
    • |
    • 2019-08-30
    • |
    • 0 條評論
    • |
    • |
    • T小字 T大字

      氧化是皮膚和身體衰老的最大威脅,工作壓力大、環境污染、飲食不健康等,都會加快人體的老化程度,抗氧化劑可以幫助延遲甚至預防體內細胞過早衰老。 

      許多健康食品中含有抗氧化劑,這些食物中的抗氧化劑有助于促進人體自身的健康,那么抗氧化的食物有哪些呢?下面隨著經濟日報-中國經濟網來看看吧。 

      藍莓 

      藍莓含有豐富的營養成分,同時熱量也很低。一份2017年的研究報告表明,藍莓含有大量的抗氧化劑。 

      相關研究證明,藍莓中的抗氧化劑可能對某些神經疾病有效,包括那些與衰老有關的疾病。 

      在藍莓中存在大量花青素,具有抗氧化和抗炎作用;ㄇ嗨赜兄诮档突夹呐K病和高血壓的風險。 

      黑巧克力 

      優質黑巧克力含有較高的營養和抗氧化劑。能夠降低患心臟病的風險、減少身體炎癥、降低高血壓發生的幾率。 

      核桃 

      核桃中有較高含量的高密度脂蛋白,能夠提供有利于身體的脂肪、熱量、礦物質和抗氧化劑。 

      一項研究表明,人體可以從核桃中吸收抗氧化劑,吃生核桃有助于降低人體中低密度脂蛋白含量,這可能意味著這些堅果有助于預防心臟病的發生。 

      草莓 

      草莓含有豐富的抗氧化劑,維生素和礦物質。草莓的紅色歸功于其含有抗氧化能力的花青素。 

      紫甘藍 

      紫甘藍含有多種營養成分,包括維生素A,C和K以及多種抗氧化劑。紫甘藍含有豐富的花青素,除了賦予蔬菜紫紅的顏色外,這些抗氧化劑還有助于促進心臟健康,預防癌癥和減少炎癥。 

      樹莓 

      樹莓子是多種抗氧化劑的極好來源,還含有錳、維生素C和膳食纖維。有證據表明,樹莓中的抗氧化劑可能有助于破壞某些癌細胞的生長。 

      黃豆 

      研究表明,黃豆有助于抑制某些類型的癌癥。豆類是蛋白質和膳食纖維的極好來源。黃豆中的大豆皂苷能清除體內自由基,具有抗氧化的作用。它還能抑制腫瘤細胞的生長,增強人體免疫機能。 

      紫色或紅色葡萄 

      紫色和紅色葡萄品種中含有維生素C、硒和抗氧化劑。葡萄中有兩種抗氧化劑,即花青素和原花青素,可能有助于保護人免受心臟病或癌癥的侵害。 

      菠菜 

      菠菜是一種綠葉蔬菜,富含維生素、礦物質和抗氧化劑。玉米黃質和葉黃素是菠菜中的兩種抗氧化劑,可以促進眼睛健康。它們有助于防止紫外線(UV)和其他有害光波的傷害。 

      羽衣甘藍 

      羽衣甘藍富含維生素A、C和K,含有多種抗氧化劑。紅羽衣甘藍中還含有抗氧化劑花青素。


    免責聲明:本站所有信息均搜集自互聯網,并不代表本站觀點,本站不對其真實合法性負責。如有信息侵犯了您的權益,請告知,本站將立刻處理。聯系QQ:1640731186
    友薦云推薦
    主站蜘蛛池模板: 美女视频黄A视频全免费| 99久热只有精品视频免费观看17| 果冻传媒91制片厂| 亚洲精品无码不卡在线播放| 精品综合久久久久久8888| 国产大片www| 色www永久免费| 国自产精品手机在线观看视频| 一区二区三区波多野结衣| 无码欧精品亚洲日韩一区| 久久精品无码一区二区日韩av| 欧美天堂在线观看| 亚洲精品一区二区三区四区乱码 | mm131嫩王语纯翘臀| 播播开心激情网| 久久国产高清字幕中文| 权明星商标查询| 亚洲国产成人高清在线观看| 毛片A级毛片免费播放| 人人添人人妻人人爽夜欢视av | 中文在线观看永久免费| 日本免费网站在线观看| 久久精品免费观看国产| 最近中文字幕在线mv视频在线| 亚洲天堂一区二区三区四区| 毛片网站在线观看| 亚洲综合15p| 特级av毛片免费观看| 健身私教弄了我好几次啊| 精品久久久久久国产| 凹凸导航第一福利| 精品国产免费观看| 午夜a级成人免费毛片| 精品无码国产自产在线观看水浒传 | 免费少妇a级毛片| 精品国产一区二区三区www| 午夜视频在线观看视频| 综合久久久久久中文字幕| 四虎成人精品免费影院| 老师上课跳d突然被开到最大视频| 国产va免费精品高清在线|