有研究表明 喝無糖飲料同樣會對牙齒造成損傷

　　提及保護(hù)牙齒，很多人的第一反應(yīng)就是少吃糖，不喝含糖飲料。經(jīng)濟(jì)日報-中國經(jīng)濟(jì)網(wǎng)發(fā)現(xiàn)，有相關(guān)研究顯示，喝無糖飲料同樣會損傷牙齒，有糖飲料和無糖飲料對人們牙齒造成的損害沒有明顯的差異。 

　　研究人員測試了23種不同類型的無糖飲料，包括軟飲料和運動飲料。即使其中沒有添加糖，但是那些含有酸性添加劑和低pH值的飲料對牙釉質(zhì)依然造成了可測量的損害。 

　　糖與蛀牙有關(guān)，因為它在牙齒表面形成一塊菌斑，細(xì)菌消化糖并轉(zhuǎn)化為酸。酸通過溶解牙釉質(zhì)的外層來腐蝕牙齒。因此，酸性飲料無論是否含糖都會腐蝕牙齒。 

　　很多人都沒有意識到，雖然減少糖的攝入確實可以降低蛀牙的風(fēng)險，但某些食物和飲料中酸的化學(xué)混合物會導(dǎo)致牙齒侵蝕同樣具有破壞性。起初，酸會剝離牙釉質(zhì)的表面，但是，如果進(jìn)展到晚期階段后，它可以將牙髓內(nèi)部暴露出來。 

　　普通飲料和糖果中的甜味通常來自添加的蔗糖、果葡糖漿或者玉米糖漿等，而無糖飲料中使用代糖，比如阿斯巴甜，安賽蜜等甜味劑，被認(rèn)為有助于減少兒童蛀牙的發(fā)生，但是消費者應(yīng)該意識到無糖產(chǎn)品由于其它化學(xué)成分而對牙齒存在潛在的危害。 

　　研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)軟飲料和運動飲料導(dǎo)致牙釉質(zhì)軟化三到五分之一。某些無糖的糖果產(chǎn)品，被標(biāo)記為對“牙齒友好”，但是在測試時發(fā)現(xiàn)它們依然具有腐蝕性。 

　　經(jīng)濟(jì)日報-中國經(jīng)濟(jì)網(wǎng)發(fā)現(xiàn)，總體而言，含糖或不含糖的飲料對人們牙齒的損害沒有任何顯著性差異，絕大部分飲料都會軟化30%至50%的牙釉質(zhì)。 

　　相關(guān)建議 

　　在決定購買哪種無糖產(chǎn)品時，可以在成分表中檢查是否有酸性添加劑，如檸檬酸和磷酸。 

　　在進(jìn)食或飲用酸性產(chǎn)品后，不要直接刷牙，因為這樣會去除軟化的牙齒層。相反，用水沖洗口腔并等待一小時左右，然后再刷牙。 

　　如果喝了酸性飲料，如碳酸汽水后，咀嚼無糖口香糖可以幫助增加唾液流量來中和酸。 

　　如果真要是口渴，專家建議用水來解渴，水和以奶為主的飲料對人們牙齒的損害最小。