縮肛運動有利前列腺排毒防治炎癥
慢性前列腺炎患者可以經常做縮肛運動,也就是有事沒事時經常主動地收縮,通過和直腸的收縮運動,可以直接按摩緊挨著直腸壁的前列腺,一方面可以促進前列腺血液循環,還有利于疏通前列腺管,排出前列腺液中的毒素和細菌。另一方面,慢性前列腺炎患者大多有情緒波動,這種運動還能轉移患者的注意力,緩解心理壓力。
縮肛運動方法簡單、方便,不受制約,有時間可以常做縮肛運動,每次3到5分鐘,頻率不宜太快,最好是慢收慢縮。此外,也有研究表明,慢跑也能緩解前列腺炎。跑步時,前列腺也跟著運動頻率運動,使前列腺組織的血液活躍起來;而腹腔內臟器官會有力度地對前列腺造成沖擊,有按摩作用。
免責聲明:本站所有信息均搜集自互聯網,并不代表本站觀點,本站不對其真實合法性負責。如有信息侵犯了您的權益,請告知,本站將立刻處理。聯系QQ:1640731186
TAGS標簽更多>>