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    縮肛運動有利前列腺排毒防治炎癥

    • 來源:互聯網
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    • 2018-11-05
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      慢性前列腺炎患者可以經常做縮肛運動,也就是有事沒事時經常主動地收縮,通過和直腸的收縮運動,可以直接按摩緊挨著直腸壁的前列腺,一方面可以促進前列腺血液循環,還有利于疏通前列腺管,排出前列腺液中的毒素和細菌。另一方面,慢性前列腺炎患者大多有情緒波動,這種運動還能轉移患者的注意力,緩解心理壓力。

      縮肛運動方法簡單、方便,不受制約,有時間可以常做縮肛運動,每次3到5分鐘,頻率不宜太快,最好是慢收慢縮。此外,也有研究表明,慢跑也能緩解前列腺炎。跑步時,前列腺也跟著運動頻率運動,使前列腺組織的血液活躍起來;而腹腔內臟器官會有力度地對前列腺造成沖擊,有按摩作用。

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