男性必讀：騎車也能造成前列腺囊腫嗎

　　男性前列腺位于人體盆腔底部，常容易受到的部位，久坐或者長時間的騎車都會造成前列腺囊腫或充血等嚴重影響前列腺健康，那么在騎車后應注意什么呢?

　　男性前列腺位于人體盆腔底部，常容易受到的部位，久坐或者長時間的騎車都會造成前列腺囊腫或充血等嚴重影響前列腺健康，那么在騎車后應注意什么呢?

　　騎車導致前列腺炎的原因，主要是由于騎車姿勢不正確引起。如車座太高，與騎車人個子矮，身材不適應，這樣不僅造成騎車時身體不舒適，動作難以協調，而且由于騎車人只能勉強上下左右搖擺蹬踏，使得會陰部與車座不斷摩擦。特別是車座前部較高而使騎車人的重心靠后，或道崎嶇不平使車子行使時嚴重顛簸，就更容易刺激會陰部，造成前列腺充血、腫脹和損傷。

　　要防止由騎自行車引起的前列腺炎，最重要的是調整好車座的，高矮要適中，車座最好選用軟墊，車座的前部位應略低于后部。經常騎車的人最好戒煙和戒酒，以免加重前列腺的充血。長途騎車后，可進行熱水坐浴(水溫40℃左右)，以促進局部血液循環。如前列腺有早期輕度炎癥表現，應暫停騎車，如癥狀較明顯，應找醫生及早進行治療。

　　在日常生活中應盡量避免讓前列腺受到，久坐或騎自行車會造成前列腺囊腫，但發現前列腺有異常情況請及時就醫。

　　2、不久坐、多運動。坐1小時左右就站起來活動活動。并且每天保持適量的運動，提高身體機能，增加抵抗力。

　　3、良好的生活規律是必不可少的，有規律的生活，可以很好的避免過度勞累的發生，從而使身體的到放松。

　　4、在飲食上要注意，盡量少吃刺激性的食物，要以清淡的食物為主，并且注意水果的攝入，因為水果中還有的維生素對前列腺常有好處的。每天最少喝7杯水(約2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一線瀑”茶，對于排尿不暢的中老人群更適宜。

　　5、在性生活上的注意，性生活不能沒有，可也不能過量。按年齡段參考頻次如下：30歲以下，每周2～3次;31～50歲，每周1～2次，51～60歲，每月2～3次;60歲以上，每月1次或每3個月2次。

　　6、保持心情舒暢，做到樂觀豁達，及時排解自己的不良情緒。要根據氣溫的變化適時地增減衣服，避免著涼。

　　6月28日，@無助55求幫助發微博稱，他在廣州市海珠區基立街嘉韓整形醫院做了...[詳細]