最簡單的養生法 拎耳屏、掃外耳等6個方法按摩耳朵固腎養腎

　　原標題：最簡單的養生法 拎耳屏、掃外耳等6個方法按摩耳朵固腎養腎 專家稱：按摩耳朵能能疏通經絡、振奮臟腑，起到強壯內臟的效果，補腎、固腎及治療氣虛，對腎虛、尿頻、夜尿多、前列腺炎及陽痿的人有明顯的效果。對于緩解上班族常見的頸、肩、腰、腿痛，以及頭痛

　　原標題：最簡單的養生法 拎耳屏、掃外耳等6個方法按摩耳朵固腎養腎專家稱：按摩耳朵能能疏通經絡、振奮臟腑，起到強壯內臟的效果，補腎、固腎及治療氣虛，對腎虛、尿頻、夜尿多、前列腺炎及陽痿的人有明顯的效果。對于緩解上班族常見的頸、肩、腰、腿痛，以及頭痛、頭暈很有效果。遺尿、哮喘及體弱多病的孩子，家長每天睡覺前給他按摩雙耳5分鐘，下去，就可以根治這些疾病和增強孩子的體質。

　　兩掌分別緊貼于耳部，掌心將耳孔蓋嚴，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交錯叩擊頭后枕骨部，即腦戶、風府、啞門穴，耳中“咚咚”鳴響如擊鼓。該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效，不僅養生保健，而且對耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經衰弱等病有良好的療效。

　　雙手合指放在耳屏內側后，用食指、拇指提拉耳屏，自內向外提拉。手法由輕到重，牽拉的力量以不痛為限。每次3～5分鐘。此按摩耳朵養生的方法可有效治療頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。

　　兩食指伸直，分別伸入兩耳孔，旋轉180度，反復3次后，立即拔出，耳中“啪啪”鳴響，一般拔3～6次。此按摩耳朵養生方法可使聽覺靈敏，并有健腦之功，對于神經衰弱、健忘等疾病有一定療效。

　　用兩手中指指面，分別置于兩耳后，沿翳風、瘛脈、耳殼后、顱息上下來回各推擦20～30次，至局部皮膚發熱。此法具有滋腎養肝，降低血壓的作用。

　　雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。

　　雙手掌心摩擦發熱后，向后按摩腹面（即耳正面），再向前反復按摩背面，反復按摩56次。此法可疏通經絡，對腎臟及臟器均有保健作用。

　　中醫認為，腎主藏精，開竅于耳。按摩耳朵不僅可以強腎，還能疏通經絡，對起到一定保健作用。所以想要健康，不妨每天按摩耳朵吧。

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