中年婦女每天健身半小時乳癌風險減兩成

　　英國《每日郵報》11月3日報道，大學一項新研究發現，中年婦女經常進行固定自行車和健身操等強度較大的有氧運動有益預防乳腺癌，每天健身30分鐘，乳腺癌即可降低1/5。

　　新研究中，大學研究人員對12.6萬名更年期婦女的乳腺癌發病率及運動等情況進行了研究。參試婦女還接受了問卷調查。調查內容包括：運動頻度、飲食情況、飲酒和吸煙習慣等。對比研究分析發現，與很少或根本不運動的女性相比，每周進行3小時劇烈運動的女性罹患乳腺癌的風險降低21%。其運動形式包括，強度較大的極速單車或健身操等健身課程，而非動作較溫柔的慢跑、散步或騎自行車等。

　　新研究還發現，與身材苗條的女性相比，體內脂肪最多的女性罹患乳腺癌的高出55%�？茖W家早就發現，肥胖或超重會增加乳腺癌幾率，原因是脂肪細胞會增加雌激素水平，進而增加癌癥幾率。然而，大學科學家認為，鍛煉在乳腺癌防控方面的重要意義遠遠超出單一的減肥措施。一種理論認為，劇烈運動會進一步降低雌激素水平。英國癌癥研究會科學家，大學癌癥流行病學研究中心教授蒂姆·基伊博士表示，新研究結果表明，積極運動對所有身材的女性都具有積極的防病強身保健功效。（金也 文章來源：《中國中醫藥報》）