為家中父母挑一雙舒適健康的老人鞋主要看五點

原標題：為家中父母挑一雙舒適健康的老人鞋主要看五點

提示：

老年人足部肌肉、韌帶、皮膚等逐漸松弛、老化，對鞋的舒適度要求較高。市面上老人鞋種類繁多，大多標榜“舒適、防滑”，而實際上質量參差不齊，需要精心挑選。從健康角度來看，可以從以下五個方面著手。

鞋面要前松后緊

老年人跖趾關節變大，因此鞋子的前1/3處一定要足夠寬松，不讓前腳掌受到過多擠壓。但鞋子的后部不能過于寬松，以免走路時鞋子不跟腳，導致老人易摔跤受傷。

鞋底要前軟后硬

人走路時，主要依靠前足活動。所以鞋子的前1/3部分一定要足夠柔軟，而中間部分則要對足弓有足夠的支撐力，能充分承受身體壓力。一雙舒適的鞋，其鞋底的硬度應是從前向后逐漸增加的。此外，鞋底還要有足夠的厚度。

足跟部分要“裹”

可以選擇足跟部分有較好保護的鞋子，鞋的后幫面最好能夠裹住內踝及外踝部分，對足部起到充分的穩定和保護作用。

鞋底不要太平

整個鞋底，最好是鞋跟部分比鞋頭高1厘米為宜，如果鞋跟過高，前足承受的壓力就會變大，由于老年人足部脂肪變薄，容易產生趾關節痛及足底筋膜炎等癥。面鞋跟如果跟鞋前部一樣高，則可能使足跟受力過大，給老人本已老化的足跟帶來壓痛。

絨毛不要太長

鞋內絨毛過長，無法很好排汗，難以保障足部衛生。特別對于患有糖尿病的老年人，鞋不透氣，容易引發足部炎癥甚至潰爛；如果足部潰爛，鞋內過長的絨毛也更不利于創面恢復，還可能加重病情。

（胡佑志）