可以出門走動了嗎？張文宏：不要到處瞎玩，還沒到為所欲為的地步！

原標題：可以出門走動了嗎？張文宏：不要到處瞎玩，還沒到為所欲為的地步！

提示：

2月22日，上海高醫療救治專家組組長、復旦大學附屬華山醫院感染科主任張文宏，應邀擔任上海書展2020特別網聚主講嘉賓，就“教你在疫情期間如何正常生活”與網友交流探討。我們整理了部分內容，與大家分享。

在可控的范圍內出來走走

上海熬過了14天的節點，大部分人經受了考驗，確診人數斷崖式下跌。

他表示，大家可以慢慢地在可控的范圍內出來走走，但必須戴著口罩。“還得保持著警惕的心態，不要到處瞎玩，不要摘下口罩聊天，避免一起吃飯，取消不必要的活動。正常生活正在慢慢回歸，但是還沒有到為所欲為的地步。

張文宏建議大家，做好自我防護，戴好口罩，勤洗手。

同時他還強調了今天刷屏的“金句”：“防火防盜防同事”。

回家的感覺就是“葛優躺”

疫情當前，很多一線醫務工作者，一天工作時間要超過15、16個小時。在談到如何休息時，張文宏透露，外科醫生回家深更半夜，回家的感覺就是“葛優躺”。

他說，“像鐘南山教授一身肌肉一樣很少見。運動當然非常好，我也愛運動，但是太勞累了，我買過健身卡，基本一年去兩三次，還有一次就是健身房關了。運動對我就是周末散步，跑跑，安靜休息為主。”

在極度疲勞的時候，張文宏也愛看比較“無聊”的連續劇，不會太費腦，讓自己放松。

人手一本該書可以遠離新冠

張文宏醫生平時比較愛閱讀，“在焦慮的狀態下，看書是非常好的調劑之一。”

這段時間，他看完了《大流感》、《霍亂時期的愛情》、《鼠疫》……

對于閱讀，張文宏建議，在這個特殊時期，可以讀一讀科普方面的書。

疫情發生后，上海科學技術出版社第一時間邀約張文宏，由他擔綱主編《張文宏教授支招防控新型冠狀病毒》一書，針對疫情的發展態勢，以及機關企事業單位節后返崗的新情況，權威、科學地提出有針對性的防控舉措。

該書在線上發布后，反響熱烈。張文宏希望用自己“網紅”的力量，給大眾推介防疫科普知識。他說，如果人人都能讀讀這本書，了解了病毒就不恐懼了，就遠離新冠了。

●談疫情發展

市民過年悶在家都很辛苦，很多人跟我說，情愿出去工作，也不愿意沒事做。這個階段，大家的心情都起伏不定，一線的醫務工作者壓力也很大，擔心疫情下一步往何處發展。我從小年夜開始工作到今天，基本上一直在公共衛生中心，難得回市區一次。

我們一直在救治病人，不同階段的重點不一樣。剛開始確實非常辛苦，大家都是連軸轉，直到這個階段，上海出院病患人數越來越多。上海是治愈率非常高的城市，未來幾天預計都是兩位數的出院人數。

上海目前為止的策略應該說是成功的，確診病例都有比較明確的流行病學史。我們醫生趕快把病人治愈，病人心定了，社會上各位網友看到這個病是可以很快治愈的，心也定了。目前我們還有一小部分重癥病人，但前景不錯，正在朝大家希望的方向發展。

●談復工條件

目前上海到了可以復工的條件。在上海的人悶了兩個禮拜，只要沒發病，就是經受住了考驗。悶好了就可以去工作了，這在科學上是講得通的。戴口罩、多通風、勤洗手，正常開展工作，按上海現在的形勢，大家都是相對比較安全的。

這個節點過了以后，我們醫生好一點（輕松一點），大家都會好一點。當然，返滬人群中還可能會有散發病例，醫療系統要保持警覺，市民要保持警惕。

總的來說就是，我們的工作可以開始了，生活可以慢慢回歸正常，但還沒有到為所欲為的階段。不要到處出去瞎玩、開派對，不必要的活動都取消，寧可在家多看看書，陪陪家人。

●談醫療環境

這個階段，一線醫務工作者都是連續作戰，白天黑夜沒有區別，每天工作16個小時以上，確實非常疲勞。這段時間，因為疫情，大家比較關注醫務界，其實平時，醫務人員也非常繁忙。上海的大醫院，每年都是數百萬看診量。大家來看病，有時候會覺得排隊人山人海，藥價也不便宜，對醫療服務不太滿意，醫生工作量很大，也難免有時沒有耐心，陷入不太和諧的醫患關系。我還是呼吁大家互相理解，醫生再忙再累，也要多點耐心，病人對醫生超負荷工作強度，多一些理解。社會對基層醫務工作者多一點關心，給予醫護安全的環境，醫生也會回饋給社會。整個社會大環境是需要我們一起營造的。

我平時不鼓勵加班加點，拋棄家庭、無休無止工作，是不人道的。不能用工作綁架人家，讓大家都放棄生活。當然，疫情是特殊的時間節點，相當于戰時狀態，這時候就要全身心撲上去，沒什么好講的。我今天去查房，在留觀病房值班的年輕醫生都請戰，躍躍欲試想去武漢，大家在這樣的氣氛下是很容易被調動起來的。等疫情過去，醫務人員也要恢復正常生活，工作節奏要慢一點下來，看病質量要進一步提高，我相信醫療體系也會做一些改革，讓病人看病更方便。

●談成為網紅

這段時間媒體對我的報道很多，我又不是靠這個掙錢的，就把這個力量用到傳播上去，讓老百姓獲益，把所謂網紅的力量用起來。

疫情起來很快，網絡上有各種聲音，正本清源是醫生的責任。要權威、要速度，做一本老百姓可以信任的科普手冊。《張文宏教授支招防控新型冠狀病毒》數字版是免費的，所以我愿意和出版社合作，我和我的團隊沒日沒夜地趕出來。這次疫情最大的收獲就是，大家都團結在一起，民眾、醫生，攜手戰斗。非常好，盡管也非常累。

醫生是要求理性的，最重要的是邏輯性、理性判斷，采取措施，挽救生命。在醫療上，規章、制度最重要，而不是說對病人愛得不得了，眼淚嗒嗒滴。所以我講共產黨員要沖上去，也不是感性的，而是理性的，體現醫生的邏輯性。所以網友是誤解我了。共產黨員先上，是黨章里寫好的，就像醫療如果不照規章制度辦，病人就會冒風險。

“肯定不會騙你的。”這是張文宏在鏡頭前的最后一句話，“大家都健康、安好”。

（據羊城派）

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