冬天女性要多吃這菜，酸辣爽口驅(qū)寒又暖胃，敞開吃不長胖

今年冬天東北的雪多，入冬以來已經(jīng)下過好幾場雪了，昨天下了一天的雪，晚上雪停了，西北風來了，坐在家里邊都能聽見窗外呼呼地刮風。天冷人們習(xí)慣多穿衣物御寒，很少到室外活動，顯然運動量少了，新陳代謝能力相對減弱了。飲食調(diào)理要多吃些清潤甘酸的食物，酸味食物可以護肝，滋陰養(yǎng)氣，促進消化，有助于減肥，能還能有效提高人體對病菌的抵抗力。大海今天帶來一道非常美味的家常菜酸辣椒炒干豆腐，冬天女性朋友要多吃這菜，酸辣爽口驅(qū)寒又暖胃，敞開吃不長胖。

酸辣椒是自己腌制的，中辣的口感，經(jīng)過腌制，已經(jīng)沒有那么辣了，顏色誘人，入菜看著就特別有食欲，大冷天這菜酸辣爽口，吃下去胃里還是熱乎乎的。搭配干豆腐一起炒，不但口感好，解辣，營養(yǎng)更加豐富。北方干豆腐特別薄，濃郁的大豆香，涼拌熱炒都好吃，干豆腐中含有豐富蛋白質(zhì)和人體必需的8種氨基酸，其比例也接近人體需要，營養(yǎng)價值高。二者搭配，爽口開胃，下酒下飯。酸辣椒能酸解脂肪，而辣椒素能加速脂肪分解，豐富的膳食纖維也有一定的降血脂作用，干豆腐可以改善人體脂肪結(jié)構(gòu)，預(yù)防骨質(zhì)疏松，所以這道菜胖子瘦子都可以放心吃，尤其適合女性朋友，好吃不長胖還能減肥。

【酸辣椒炒干豆腐】所需食材：酸辣椒適量；干豆腐適量；油適量；鹽適量；五香粉適量；蔥適量；糖適量；生抽少許。

做法及步驟：

干豆腐沖洗一下，控干水分。東北這干豆腐看著就有食欲吧，同事去外縣出差買回來的，不但特別薄，還特別有豆香味，不涼拌不熱炒卷點辣椒醬直接吃那叫一個香，也是東北人冬天餐桌上經(jīng)常出現(xiàn)的蘸醬菜之一。

腌制好的酸辣椒切塊，有紅辣椒和綠辣椒，口感是一樣的，還是紅辣椒漂亮，綠辣椒腌制后顏色發(fā)黃了。

干豆腐切成菱形塊，腌制的酸辣椒里邊還有洋蔥，也是酸的，洋蔥顏色還是挺漂亮的。

炒鍋加入適量的油，爆香五香粉和蔥花，加入干豆腐翻炒。

加入酸辣椒翻炒，淋少許的開水，煮兩分鐘，所謂千燉豆腐，干豆腐吸足了水分，口感軟而勁道，酸辣椒更加脆爽。

根據(jù)個人的口味加入適量的鹽、白糖、少許生抽調(diào)味，生抽別加多了，否則顏色重了不好看。

出鍋裝盤。這顏色看著就有食欲吧，中辣的口感，吃下去熱乎乎的驅(qū)寒暖胃，特別適合冬天。

酸辣椒炒干豆腐，酸辣爽口，開胃下飯，好吃不長胖還能減肥。歡迎留言，感謝您閱讀我的文章，如果您也喜歡美食，請多多關(guān)注，歡迎點贊，轉(zhuǎn)發(fā)和分享，感謝您的鼓勵支持！

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