六表現看肝臟是否健康肝不好如何保健飲食
是藥三分毒，藥物對肝腎多害，肝功能不正常的患者一定要在醫生的正確指導下，合理用藥。
對于病情嚴重的肝炎病人來說，由于胃黏膜水腫、小腸絨毛變粗變短、膽汁分泌失調等，使人消化吸收功能降低。如果吃太多蛋、甲魚、瘦肉等高蛋白食物，會引起消化不良和腹脹等病癥。
膳食平衡是保持身體健康的基本條件，如滋補不當，臟腑功能失調，打破平衡，會影響健康。
肝不好時不能很好地調節體內銅的平衡，而銅易于在肝臟內積聚。研究表明，肝病患者的肝臟內銅的儲存量是正的5-10倍，患膽汁性肝硬化患者的肝臟內銅的含量要比正高60-80倍。醫學專家指出，肝臟內存銅過多，可導致肝細胞壞死。同時，體內銅過多，可引起腎功能不全。故肝功能不好的人應少吃海蜇、烏賊、蝦、螺類等含銅多的食品。
肝功能不正常的患者要少吃罐裝或瓶裝的飲料、食品。這是由于罐裝、瓶裝的飲料、食品中往往加入防腐劑，對肝臟或多或少都有毒性。
酒精的90%要在肝臟內代謝，酒精可以使肝細胞的正常酶系統受到干擾，所以直接損害肝細胞，使肝細胞壞死。患有急性肝炎或慢性活動期肝炎的病人，即使少量飲酒，也會使病情反復或發生變化。
溫馨提示：肝異常飲食總的營養原則是適量攝入蛋白質、少量脂肪、豐富的維生素。蛋白質必不可少，但不要過多，可以吃一些瘦肉、魚類、乳類、花生、豆類等。高脂肪會增加肝臟的負擔，吃得太多還會導致脂肪肝，人們日常飲食宜選擇低脂肪、低膽固醇的食物。多食用菌類食品，如木耳，香菇，蘑菇等，能提高免疫力；多吃新鮮蔬菜和水果。
現在有很多的上班族抱怨自己正處于亞健康的狀態，作息不規律、抽煙喝酒、不愛運動也讓很多人的身體越來越糟。除了生活方式，其實我們的飲食對于健康也起著非常重要的影響作用。
如今已經是國內一線紅星的高圓圓，被人們經常想起的最初的美好就是那支在當年堪稱前衛的清嘴廣告，里面那個眨著一對漂亮眼睛，清純中帶著小小的女孩想必是每個男孩的夢中情人。
