春節期間飲食消費提示發布 選購保健品先看“藍帽子”標識 北晚新視覺
2018年2月13日訊，春節來臨前夕，國家食藥監局發布春節期間飲食提示，飲食上注重粗細搭配、蔬果相伴；購買保健食品要關注標識和文號。具體提示如下。
春節期間在精米白面等精細谷物的基礎上，適當搭配糙米、全麥等全谷物。在日常主食中也可交替或搭配食用雜豆、薯類等營養豐富的健康食材。
蔬菜和水果，一日三餐不可缺少，盡量種類多樣和色彩豐富，根菜如山藥等，莖菜如藕等，葉菜如白菜等，花菜如西藍花等，果菜如番茄等。
一般來說，優選魚蝦類；其次是禽類；再次畜類瘦肉，食用時多蒸、煮、燉，少炸、烤、煎。冷凍肉類、水產類反復解凍易導致營養流失、品質變差，應在冰箱中以小份包裝單獨存放，并盡快食用。
過量飲酒，特別是長期過量飲酒會對健康帶來危害，成年男性和女性每日的最大飲酒量分別不超過25克和15克（以酒精量計算），不喝或少喝含糖飲料。
每天食鹽攝入量不超過6克，盡可能采用少油烹調的方式。同時，在烹調菜肴時應盡量少放糖，也不吃或少吃含糖量高的食品。
選購堅果應在正規平臺，要仔細閱讀標簽并盡量購買非代工企業生產的堅果類產品。
網絡訂餐選擇有信譽的商家，訂購取得《食品經營許可證》的食品經營者銷售的食品。如需進行二次加工，一定要徹底加熱，熟透后再食用。
在外就餐前，應注意查看餐廳是否持有食品經營許可證或餐飲服務許可證，外出旅游不要采摘、購買、食用來歷不明的“野味”，以防食物中毒。
在選購保健食品時，要在信譽好的銷售場所或購物平臺購買，首先要查看其包裝上是否標有“藍帽子”標識及保健食品批準文號，同時還應注意食用者和包裝上標明的適宜人群是否一致，不要虛假、夸大宣傳。
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點的外賣里吃出，在網上投訴此事，不想商家卻直接回復，“估計再吃下去能吃出一包香煙。”昨日，顧客劉先生說，他對商家的回復感到。 劉先生介紹，他在洪山區珞獅南附近工作，21日中午因為工作忙錯過了飯點，他通過外賣平臺點了一份午餐。外賣送
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