【書林教育】幼兒秋季九大保健小常識家長老師必看!

　　進入秋日，天氣開始有轉涼的跡象，特別是經歷降水后的氣溫驟降，更是需要多加注意。

　　面對這樣的天氣，爸爸媽媽們應該要學會給寶貝穿衣，這樣可以大大減少寶貝生病的次數。

　　在什么時候決定給寶貝穿多少衣服呢？當然就是在早晨起床時，需要提醒的一點是，假如天氣沒有發生突變，就不要輕易、隨意給寶貝穿太多衣服。

　　常說“春捂秋凍”，“捂”其實是個相對的概念，父母應當根據室外溫度給寶貝來增減衣服，并不是穿得越暖和越好。

　　對于“春捂”，醫生的是注意捂兩頭，即重點照顧好“首足”，不要讓頭頸與雙腳著涼，這樣可以避免感冒、氣管炎、關節炎等疾病發生。

　　而關于“秋凍”，指的是在秋天的時候不要一次給寶寶穿太多的衣服，應該稍微讓他感覺到一點點寒意才是最佳的穿衣方式。

　　不然在秋天就把冬天的衣服穿上了，那么到了冬天寶貝可就要穿成的超大粽子了。

　　為了增強寶貝的抵抗力，媽媽們可以在寶貝的飲食中多增加一些富含維生素C和維生素A的食物，如青椒、西紅柿、橘子、檸檬等。

　　胡蘿卜、莧菜等黃綠色蔬菜，維生素A的含量較高，具有和增強上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮細胞的功能。

　　中醫理論認為：風多易燥，風燥外邪人體，很容易入理化熱，常常表現為咽干、口渴、咳嗽、便秘，體弱者還可能感染病毒，發生肝炎、肺結核等季節性傳染病。

　　而蜂蜜具有潤腸通便、潤肺止咳、益氣補中、解毒的功效，適當喝杯蜂蜜水有益于寶貝的健康發育。

　　一旦寶貝出現感冒癥狀，如流鼻涕、打噴嚏、發燒、咳嗽等，要盡快送醫，避免因為耽誤病情，而使寶貝病情加重燒成肺炎。

　　秋高氣爽，寶寶應該多喝白開水，不宜喝飲料。如果寶寶白開水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。在幼兒園里時，老師尤其要關照小朋友多喝水。

　　平時多給寶寶吃富含水分的應季水果，如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持寶寶體內水分平衡。

　　刺激性食物應該少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因為鹽分太多容易加速體內水分的散失。

　　媽媽在給寶寶擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完畢后，需用含有天然滋潤成分的兒童護膚品。

　　寶寶的嘴唇容易干裂。媽媽應先用濕熱毛巾敷在寶寶的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹潤唇膏。

　　除了冷飲以外，從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鐘后食用。