職場心理：職工心理調節不能靠網上自測

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　　【摘要】環球網校為您提供心理咨詢行業的發展動態等內容，供考生參考，本文為“職場心理:職工心理調節不能靠網上自測，由環球網校整理自網絡，希望對考生的生活和工作有所幫助。環球網校愿助您順利通過心理咨詢師考試。

　　根據中國健康教育中心的調查顯示，我國職業人群的焦慮和抑郁狀況較為嚴重，分別有25.60%、23.52%和1.58%的人處于輕度、中度和重度抑郁狀態，高學歷職工，如教師、醫生、公務員，企事業單位管理人員等尤甚。于是，一股網絡心理測試熱悄然興起，甚至成為職工進行“診斷”的重要依據。(環球網校心理咨詢師頻道為您提供職工心理調節不能靠網上自測)

　　周海濤最近工作生活上不順利，整天悶悶不樂。前兩天，他在網上做了個心理測試，一共15道小題目，認真做下來之后，發現自己處于“中度抑郁”狀態。

　　小周只是網上“心理測試控”的一個代表。筆者在百度上輸入“網上心理測試”之后，找到相關結果約988000個。測試網站五花八門，既有專業機構提供的網上心理測試，也有其它網站開辟的心里測試專欄，還有的則是在娛樂網站、論壇里的心理測試題目。

　　趙曉冉就職于某出版社，金和任務量掛鉤，壓力很大，回家俱疲，經常失眠。她擔心自己得了焦慮癥，上網找了兩套心理測試題，測過之后結果卻不相同，讓她無所適從。她想去正規機構咨詢一下，可時間精力有限，又擔心萬一別人知道自己去做心理咨詢“影響不好”，就一直拖著沒去。

　　采訪中，筆者發現，許多職場人員不愿走入正規心理咨詢機構，而是選擇用網絡上的各類問卷，“尋醫問診”，判斷。

　　心理醫生黃建軍博士告訴筆者，渴望認識自己是人類的天性。人們對自身心理好奇心也在提高，加之現代社會人們工作生活壓力較大，容易產生心理健康問題，很多人因此來參加心理測試。而目前傳統觀念中對心理健康的認識不太科學，很多人對自己可能出現的疾病羞于啟齒，再者我國心理健康知識尚不普及，正規的心理醫療費用昂貴，才使得網上心理測試大為流行。

　　黃建軍認為，有一些人本來心理問題沒有那么嚴重，但是網上心理測試常常出現與事實不符的結果，在強烈的心理暗示之下，這些結果可能會加重患者的心理疾病。“心理健康和身體健康一樣，心理問題如果感冒發燒一樣正常，對于感冒發燒等身體疾病，人們都知道通過醫院的醫生診斷，心理疾病也是一個道理。”

　　有關心理學專家表示，科學的心理測試有著嚴格的制定過程，即便如此，測試結果在臨床上也僅作為參考，而不是判定的依據。網上的心理測試魚龍混雜，大多數都只是一種供人娛樂，作為消遣可以，但不能太當真。

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