進(jìn)入末伏氣溫仍然較高 這些食物不妨適當(dāng)多進(jìn)食

　　進(jìn)入末伏，氣溫仍然較高，這時候飲食需要以健脾利濕、清熱解暑為主，這些食物不妨適當(dāng)多進(jìn)食一些。

　　酸性食物

　　如蘋果、獼猴桃等；也可制作酸梅湯，它是這個時節(jié)不可多得的保健飲品。

　　滋陰潤燥食物

　　如銀耳、甘蔗、梨、蜂蜜等；鴨肉也是不錯的選擇，它性涼，具有健脾益氣、滋陰養(yǎng)胃的功效；多吃些藕也可以，能起到養(yǎng)陰清熱、清心安神的作用。

　　魚類食物

　　比如鯉魚，這個時節(jié)的鯉魚十分肥碩，味道最鮮美。