女子花3萬吃保健品無效 保健品非藥品購買需謹慎

　　近年來，不少人花大價錢買保健品，食用后卻全無效果的新聞屢見不鮮。5月3日，湖北省大冶市微信號收到一段熱心網友發來的視頻，視頻中，一名男子正在大冶湛月橋下的湖水里奮力拉扯一名看上去十分虛弱的女子。該網友稱，視頻中的男子是一名，對于當日他跳湖救人的舉動自己感到十分敬佩。

　　據了解，輕生女子名叫小蘭（化名），今年39歲。近期，她花3萬多元購買了保健品，但服用后沒有任何藥效，因此被其丈夫狠狠。委屈的小蘭又因此事被一起逛街的娘家表姐了一頓。越想越氣的她隨后竟一下從橋上跳了下去，好在遇上熱心的讓她化險為夷。

　　自從微信的興起，刷朋友圈也成為許多人每天必備的娛樂項目，微信朋友圈代購也作為一個新鮮行當悄然火熱起來。葡萄籽、膠原蛋白、維骨力、深海魚油……代購的保健品種類很多，來源也很廣，針對老人、孩子、女人的都有，產地有歐洲、美國、。小編在某購物網站輸入“代購保健品”進行搜索，相關結果竟達6700多個，足見其火爆程度。

　　海淘藥品和保健品的來源渠道主要有三種：一是國外一級代理商通過EMS郵寄；二是直接從國外藥店網站購買；三是國外個人代購后郵寄，通常為同學、朋友或生意伙伴。

　　其中，海淘藥品主要集中在三種類型：一是治療腫瘤藥品，如印度產的抗癌藥物易瑞沙、特羅凱等；二是兒童用藥，產沐舒坦口服液、兒童果味止咳糖漿等；三是減肥藥物。

　　人體有，選用保健食品應以補益五臟為主，主要應該根據各臟器的生活功能進行調補。比如進補肺部，要選補氣和補陰兩類保健食品為宜。補陰可選用以沙參，天冬等為原料的保健食品，而補肺氣可選用人參、黃芪類保健食品。

　　2 維生素C帶有酸性，大量服用可能導致胃部不適，所以最好在飯后服用（其他維生素也如此）。

　　維生素最好一日能分多次服用，特別是維生素C。鈣片不能和鐵補品或含鐵的片同時服用，因為鈣能干擾身體對鐵的吸收。如果每天需補充的鈣量超過500毫克，要分次服用才能被最有效地吸收。有腎結石病史的患者在服用鈣片之前應征得醫生同意。

　　比如，一般女性主要調補血，可以選用阿膠、桂圓肉、首烏等；而男性則以補腎氣為主，可選用海狗腎、靈芝、人參等；中年男性調補應重在健脾益腎，可選用燕窩，太子參、黃芪等；老年人重在補腎，可選用鹿茸、鱉甲等。

　　保健食品專用標志——小藍帽，印在產品外包裝盒的左上角，小藍帽下方標注有進口保健食品批準文號，如國食健字J+4位年代號+4位順序號或衛（進）食健字+4位年代號+第 號；激光防偽“CIQ”標志，“CIQ”是“中國檢驗檢疫”的縮寫，該防偽標志是對檢驗檢疫合格的進口食品統一加貼的。

　　正規的進口保健食品，經銷商必須提供有效的進口食品衛生證書和進口保健食品批準證。前者由國家質檢總局簽發，后者由國家食品藥品監管局批準。兩證書上分別注明了進口保健食品產品名稱、生產國、生產批號等在內的詳細信息。只有貨證相符，才能證明該保健食品是真正進口的。

　　一是看標簽說明書有無標準的中文、外文對照，而且中文字體必須大于外文字體；二是看產品是否標明原產國家或地區、代理商在中國依法登記注冊的名稱和地址；三是看是否有商標、產品名稱、生產日期、安全使用期或有效日期等國產保健食品標準要求。

　　2005年7月1日前由國家食品藥品監管局和衛生部批準的進口保健食品，其批準證書均未載明有效期，仍然有效；而此后由國家食品藥品監管局批準的進口保健食品，批準證書有效期為5年。已過期卻仍在使用的則為假冒過期產品。

　　登錄國家食品藥品監管局網站保健食品查詢系統查詢，所有保健食品不論批準文號是衛健字還是國食健字J，均可查到。查看產品說明書、標簽內容、包裝標識等是否與批準證書的內容相一致。

　　很多人片面廣告宣傳，以為保健品對疾病有直接療效，混淆了保健品和藥品的功效，甚至去看病還抱著一堆保健品，這是如今對保健品理解的最大誤區。如果將保健品以藥品形式每天定量服用，一旦停用，往往會使服用者若有所失，造成心理的不適。

　　“另外一種極端就是把保健品當飯吃，這是對身體十分不利的，因為營養素只有強化或改善某一種功能的效果，而蔬菜、水果等食物除了主要營養，還包含許多活性成分，這是所有保健品不可替代的。”符光雄指出，單純使用保健品，不能營養均衡。

　　定量服用保健品，容易使人忽視從正常飲食中攝取營養及通過食補健體強身的重要性。從營養學角度來看，只要食物品種多樣，就能使人體獲得全面的營養。所以，僅以保健品來代替由身體各器官共同參與攝取營養的過程，從長遠看對健康是不利的。

　　有的人覺得年紀大了，應該補補身體了。親朋好友送，自己也買，認為保健品吃得越多越好，結果造成過量服用。

　　專家提醒，人體對營養素的需求都有一個最高承受值，一旦過量，就會導致總體比例的失衡。所以服用保健品要適可而止，不可。老年人要明確自身需要調補的臟腑和部位，人體有，一般調補宜以五臟為主，主要應根據各臟的生理功能進行調補。

　　有的人可能有病沒被發現，也有的人有一些不良習慣，隨便服用保健品都會產生很大影響。例如，長期酗酒，可能對肝臟已造成影響，若再服用深海魚油，就可能導致肝功能受損。

　　專家提醒，每個人的身體都有一個保持平衡的能力，不是所有的人都需要保健品。如果是一個健康的人，而且在正常的生活條件下，他可以保持健康，就不必要服用保健品。