小伙暴瘦20多斤！原因竟是天天靠TA"續(xù)命"……

原標(biāo)題：小伙暴瘦20多斤！原因竟是天天靠TA"續(xù)命"……

廣州28歲小伙小強(qiáng)是個(gè)程序員

生活習(xí)慣很不健康

經(jīng)常熬夜加班，從不運(yùn)動

日常還靠奶茶可樂續(xù)命

這節(jié)奏怎么看都是要長胖

可小強(qiáng)卻三個(gè)月暴瘦了20多斤。

且他精神狀態(tài)越來越差，

身體感到極度疲乏無力。

在家人的催促下，

小強(qiáng)去到醫(yī)院就診，

而檢查結(jié)果，

驚呆了小強(qiáng)一家人！

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抽的血里竟有

一一半是“油”一一

小強(qiáng)告訴醫(yī)生，近三個(gè)月以來，自己一不僅突然消瘦，還感覺口干、多飲、多尿，容易饑餓，經(jīng)常加餐，但一直沒當(dāng)回事，直到近期開始看不清東西了，才意識到自己可能生病了。

入院檢查發(fā)現(xiàn)，小強(qiáng)早已多病纏身，不僅早有三年痛風(fēng)，還得了高血糖、高血脂、高尿酸血癥、糖尿病酮癥酸中毒、重度脂肪肝等，屬于有多個(gè)代謝問題的代謝綜合征。最讓小強(qiáng)和家人驚訝不已的是，從他身體抽出來的一管血里，有一半都是“油脂”一樣的液體。

廣醫(yī)三院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師張瑩表示，“三多一少”，即“多飲、多尿、多食、消瘦”是明顯的高糖毒性和酮癥酸中毒的表現(xiàn)。

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糖尿病多是老年人？

正在年輕化

小強(qiáng)入院后，醫(yī)生馬上對其進(jìn)行 積極治療，補(bǔ)液糾正水電解質(zhì)紊亂及酸堿失衡，同時(shí)予連續(xù)動態(tài)血糖監(jiān)測。

經(jīng)過一輪積極治療之后，小強(qiáng)的血糖逐漸穩(wěn)定。住院期間完善相關(guān)檢查后，醫(yī)生表示，小強(qiáng)得了2型糖尿病。

小強(qiáng)動態(tài)血糖監(jiān)測報(bào)告

聽到這一結(jié)論時(shí)，小強(qiáng)及其家人無法理解，因?yàn)閭鹘y(tǒng)觀念里2型糖尿病屬于中老年人才會發(fā)生的疾病，而他為何30歲不到就發(fā)生2型糖尿病？

張瑩主任表示，近年流行病學(xué)調(diào)查顯示，我國成人糖尿病患病率已經(jīng)高達(dá)12.8%。中國成為名副其實(shí)的糖尿病第一大國；糖尿病的發(fā)病人群也可以明顯觀察到肥胖化、年輕化的趨勢。這都與生活水平的提高及生活方式的改變有關(guān)系。

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“暴瘦”需警惕！

可能酮酸癥中毒

張瑩主任告訴記者，小強(qiáng)就診初期的“暴瘦”，不是所謂的”減肥成功“，而是在高糖毒性狀態(tài)下，胰島素分泌功能不足，不能促進(jìn)組織細(xì)胞利用葡萄糖，因葡萄糖利用受阻，引起脂肪大量分解供能，導(dǎo)致體重過快下降，同時(shí)代謝產(chǎn)物堆積，引發(fā)酮癥酸中毒和明顯的代謝失衡。

住院期間，經(jīng)過積極治療，小強(qiáng)已經(jīng)血糖達(dá)標(biāo)，并逐漸拆除了胰島素泵，改為口服降糖藥繼續(xù)治療。但對于他這種集合了“2型糖尿病、肥胖、混合型高脂血癥、高尿酸血癥/痛風(fēng)、代謝性肝病”等多個(gè)代謝病的典型代謝綜合征患者，生活方式干預(yù)應(yīng)該貫穿治療全程。

也就是說，改掉不良的生活習(xí)慣，配合必要的藥物治療，才能促進(jìn)糖尿病及其他代謝性疾病的全面緩解。

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如何預(yù)防糖尿病？

從生活方式上防控糖尿病，最好做到以下幾點(diǎn)：

0 1

吃飯控制總熱量

在研究中，飲食上，我們對肥胖和非肥胖組是分開的。對于非肥胖我們主張 不喝甜飲料，不吃肥肉，不限制其他主食；對于肥胖者，要規(guī)定一個(gè)熱卡攝入量，根據(jù)不同的勞動強(qiáng)度，減低主食和體重，逐漸減體重 1~2kg 每月， 不建議快速減肥，不然反彈嚴(yán)重。

生活中的飲食要減少總熱量，減少飽和脂肪，增加纖維素等。

參照《中國居民膳食指南（2016）》，盡量做到：

每天1斤蔬菜

每餐主食少于2兩

每天的植物油控制在3湯勺

每天食鹽控制在6g以內(nèi)

減少高脂肪食物的攝入

0 2

每周運(yùn)動150分鐘

運(yùn)動上，也要增加一些，國際上推薦“l(fā)ittle is better than nothing”，鼓勵大家能做一點(diǎn)比不做要強(qiáng)，逐步改善。實(shí)際上，研究中我們規(guī)定每天至少做一個(gè)運(yùn)動單位（比如散步 45 分鐘為一個(gè)運(yùn)動單位），有些人會運(yùn)動 3、4 個(gè)運(yùn)動單位，平均每天做 2.5 個(gè)運(yùn)動單位，因此我們運(yùn)動組的效果是最好的。

但是我們也不鼓勵特別強(qiáng)的運(yùn)動，因?yàn)檫^強(qiáng)的運(yùn)動，對高血壓等心血管疾病的患者，年齡大的患者是有風(fēng)險(xiǎn)的。我們提倡中等強(qiáng)度運(yùn)動，不要求運(yùn)動時(shí)的心率，要求體重減輕也不是強(qiáng)制性的，要逐漸減重，這樣才會長期堅(jiān)持下來。這樣一來，中等強(qiáng)度的生活方式干預(yù)能夠長期堅(jiān)持。”

“對于體型比較瘦的人，除了限制甜食和鹽的攝入以外，還要從運(yùn)動入手，建議 一周至少保持150分鐘的運(yùn)動量，一周運(yùn)動5天，每天至少30分鐘。”

0 3

控體重、減腰圍

除了控制體重、適當(dāng)減重外，還要關(guān)注自己的腰圍。腹部肥胖的人，更要當(dāng)心糖尿病的造訪。

盡量控制在：

●男性腰圍不超過85厘米，

●女性腰圍不超80厘米。

0 4

能走就別坐著

久坐不動是現(xiàn)在很多人每天的日常，但即使是有運(yùn)動習(xí)慣的人，長時(shí)間坐著仍然會損害健康。所以，上下班能走路就走路，上下樓梯時(shí)，能不坐電梯就不坐電梯，養(yǎng)成少坐多動的生活習(xí)慣。

來源：綜合信息時(shí)報(bào)、廣州日報(bào)、健康時(shí)報(bào)