55歲足球名宿因心梗去世，春季預防心梗，4句話要記牢！
近日，記者從足球圈內知情人士處獲悉，3月6日上午，前國足隊長、曾作為主教練率領四川全興隊獲得甲A聯賽第五名的中國足球名宿遲尚斌因心梗去世，享年72歲。
遲尚斌是上世紀七八十年代的著名國腳，代表國足出戰過1976年、1980年兩屆亞洲杯賽；1974年、1978年、1982年三屆亞運會足球賽；1980年第23屆奧運會預選賽等重大賽事。在1982年世預賽中，遲尚斌作為中國隊隊長率隊沖擊世界杯，但功敗垂成。
退役后，遲尚斌作為主教練在1996年和1997年連續率領大連萬達隊獲甲A聯賽冠軍，并在大連萬達創下了55場不敗的驕人紀錄，遲尚斌本人也在那兩個賽季連續榮膺甲A聯賽“最佳教練”的稱號。1998年9月，遲尚斌執教四川全興隊，當年獲甲A聯賽第五名。
2001年中國男足打進世界杯決賽圈，遲尚斌正是中方教練組成員之一。他同金志揚、沈祥福等人一同輔佐米盧蒂諾維奇，創造了中國足球最輝煌的一段歷史，也圓了中國足球幾代人的夢。
……
遲尚斌最近一次公開露面是在2020年11月底，他和朱廣滬、李春滿等名宿出席了在廈門召開的青少年足球發展論壇。
3月6日晚，中國足協發文悼念遲尚斌：他把一生獻給了中國足球。
圖片來源：微博截圖
惋惜之余，也需要提醒大家：
初春乍暖還寒時節是急性心梗高發期，“倒春寒”的冷空氣是促發心絞痛、心梗等心血管疾病的罪魁禍首。
1
為什么心梗愛在春季“偷襲”?
01
氣溫變化無常
天氣忽冷忽熱，容易引起血管痙攣。一些老年人因本身就患有冠心病，氣候的驟然變化極易誘發心絞痛，突發心肌梗死。
02
戶外活動多，耗氧量大
氣候轉暖，人們的戶外活動開始增多，心肌耗氧量也隨之增加。有的人心臟對由靜止期到活動期的負荷量耐受性一時不適應，加上有的對活動量掌握不好，活動量過大，容易誘發心絞痛或心梗。
03
流行病誘發心血管病
春季是各種流行性疾病的多發期，容易發生感冒、發燒，肺部感染等呼吸系統疾病，這些病可能誘發或加重心血管疾病。
2
防心梗，聽好這4句話！
01
心梗癥狀多，胸痛別忽略！
胸痛的確是心梗發作的常見征兆，不過要注意“男女有別”。中國中醫科學院阜外醫院楊躍進教授團隊進行了兩項各涉及上萬患者的分析研究發現。
① 男性急性心梗發作：持續前胸劇痛、大汗更為常見；
② 女性急性心梗發作：女性心肌梗死患者的胸痛、大汗等典型癥狀少于男性，而放射痛、惡心/嘔吐、氣短、乏力、持續后背痛、持續上腹痛及大/小便失禁更為常見。
③ 老年人急性心梗發作：隨著年紀增加，典型心肌梗死癥狀比例逐漸下降，而氣短、持續上腹痛等不典型癥狀比例增加。
一般來說，胸痛超5分鐘，甚至20分鐘還沒有緩解，就要當心是不是心梗！
02
“病在心上，疼在別處”！
心肌梗死的典型癥狀是劇烈的胸痛，但約有三成的心�；颊卟⒉粫霈F“胸痛”的癥狀，常表現為上腹部疼痛、牙疼、喉嚨疼痛、頭暈頭痛、頸部疼痛、下肢疼痛、輕度咳嗽和氣促等，因癥狀不典型，易與其他疾病混淆，從而耽誤治療。
據統計，約有超過一半的心肌梗死患者在發病時并不知道自己可能發生了心梗。所以，了解這些心梗發生前的預警信號顯得尤為重要！
心梗除了典型表現，還可能“病在心上，疼在別處”，這種疼痛叫做“放射痛”。
0 1
心源性牙疼
也是心肌缺血的臨床癥狀，痛點不確定，且疼痛劇烈，止疼藥不能緩解。
0 2
喉嚨疼痛
咽部陣發性疼痛，頸部有緊縮感，呼吸不順，常伴有出汗。
0 3
頸部疼痛
兩側頸部疼痛，后出現心悸氣短。
0 4
下肢疼痛
下肢劇痛，伴胸悶。
05
“無疼痛”心梗
一些高齡老年人、糖尿病患者或長期大量吸煙的人群中，神經系統對疼痛的敏感性降低，突發心梗時可能沒有胸痛、胸悶、氣短等癥狀，而表現為面色蒼白、血壓下降甚至休克。
03
平時體檢，要關注好血脂
“中國人冠心病死亡率增加77%的原因是由于膽固醇升高所致。在眾多危險因素當中，膽固醇指標異常是導致冠心病、心肌梗死、心臟性猝死和缺血性腦卒中的獨立而重要的危險因素�！北本┐髮W第一人民醫院心內科及心臟中心主任霍勇教授曾在一次大眾宣傳教育活動上說道。
北京醫院內分泌科主任郭立新教授在該宣教活動上建議，居民應該定期進行血脂的檢查，要及時知曉自己的低密度脂蛋白膽固醇水平，以便評估自己患病的風險，做到早發現、早治療。
20歲以上：每5年至少測量1次血脂。
40歲以上男性和絕經后的女性：每年都測血脂。
缺血性心血管疾病患者及其他高危人群：每3-6個月測1次血脂。
04
心梗是生活病，要有好習慣
根據中國醫師協會心血管內科醫師分會等頒發的《心血管疾病一級預防中國專家共識》建議：
① 飲食要低鹽、低脂、低糖。
② 睡前、夜間起夜、晨起后，可以適當喝點水。
③ 拒絕熬夜、壓力過大，不利心血管健康。
④ 濃茶、香煙會損傷心血管內皮，造成動脈硬化。
⑤ 有冠心病、糖尿病、高血脂的人，尤其不能暴飲暴食。
⑥ 每天最好有30分鐘以上的有氧運動。感到疲勞就調整，別強求。
⑦ 要保持開朗的心境。
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心梗要闖過“三道關”
心梗急救應牢記兩個“120”
- 標簽：李建成怎么死的
- 編輯：王麗
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