難怪您的胃總受傷，99%的人一直用錯了方法

原標(biāo)題：難怪您的胃總受傷，99%的人一直用錯了方法

平時，嚷嚷著要養(yǎng)胃的人不少，但大家都做對了嗎？特別是下面這些養(yǎng)胃誤區(qū)，不避開，可能會傷胃！

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養(yǎng)胃要分清寒熱

很多人養(yǎng)胃時就關(guān)注兩個字“暖”和“軟”，認(rèn)為有胃病了就應(yīng)該吃點(diǎn)溫暖的、易于消化的食物。

可是，有人胃痛吃了熱食后反而更嚴(yán)重了，這是為什么？

其實(shí)，這就是沒有 分清寒熱！

胃寒

吃點(diǎn)溫陽的助胃散寒

中醫(yī)看胃病，大多數(shù)是胃寒。胃腐熟食物需要陽氣，胃中無火，就無法腐熟食物，因此，就會出現(xiàn)胃脘冷痛、喜溫喜按，腹脹腹瀉、胃口差、消化不良等癥狀。脾主運(yùn)化，胃主受納，納運(yùn)協(xié)調(diào)，長此以往，脾胃和降失職，受納失常，非但容易導(dǎo)致胃病頻發(fā)，還可能因此造成營養(yǎng)不良、體弱多病。

解決方法

通常是溫胃散寒�！昂�者熱之”，大家可以在煲湯或做菜時加一些溫中散寒的藥食同源的藥材，如薤白、肉桂、干姜等，以溫胃散寒。

受寒時可以煮一點(diǎn)生姜紅糖水喝，生姜、紅糖都有散寒的作用，可以幫助顧護(hù)陽氣。

此外，還可通過喝熱水、吃熱食以及合理的室外運(yùn)動來增強(qiáng)胃動力。最適宜的溫度就是嘴唇剛好能感覺到它是溫的，這就是最適宜的。平時吃東西的時候，不要太著急，覺得不燙了再入口。

胃熱

吃生津的食物清清熱

胃火不足會出現(xiàn)胃寒，胃火過亢則會出現(xiàn)胃熱。胃熱的患者常有饑餓感，總覺得吃不飽，俗話稱為“慌飯”，中醫(yī)稱為“消谷善饑”。胃熱熾盛，則腐熟功能過于亢進(jìn)，可出現(xiàn)胃中嘈雜，消谷善饑等癥，熱盛火熾，多消耗津液，而致燥熱內(nèi)結(jié)，胃失和降，可見口干、口渴喜飲、大便秘結(jié)等癥。

胃火上炎，可致胃氣上逆，可見惡心、嘔吐、反酸等癥。胃火循經(jīng)上炎，或?yàn)辇X痛齦腫，或?yàn)轸�血，火熱灼傷胃之脈絡(luò)，則血上溢而為嘔血。大量飲酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味等患者多有胃熱。

解決方法

清熱瀉火。對于胃熱剛起的患者來說，適當(dāng)吃涼性的藥食材可清熱瀉火、滋陰生津，比如生菜、苦瓜、梨、西瓜、薏仁等，同時要注意補(bǔ)充水分。

給大家推薦一個清胃火的小食療方