“胃”什么，你對它總有這些誤解？

減肥是個(gè)永恒的話題

對于大多數(shù)人來說

不是在減肥

就是在準(zhǔn)備減肥的路上

還有人認(rèn)為

胃就像一個(gè)氣球

經(jīng)常往大了吹，會(huì)越來越松

甚至有爆掉的危險(xiǎn)

而如果總是不去吹它，橡膠會(huì)老化

胃也會(huì)漸漸萎縮

因此很多減肥的人都把節(jié)食放在第一步

餓著餓著，胃變小了

吃得就少，離瘦又更近一步

.....

這是真的嗎？

答案當(dāng)然是

×錯(cuò)×

真相

我們的胃，也叫胃囊，最外層的胃壁是由好幾層肌肉組織構(gòu)成，具有很強(qiáng)的伸縮性。胃囊擴(kuò)張后能容納食物的量稱為“胃容量”。一般來說，人在完全空腹的時(shí)候，胃容量大約有50-100毫升；正常吃飽飯之后，胃容量則可以達(dá)到1200~1600毫升。換言之，人在空腹和飽腹的情況下，胃囊大小差異可高達(dá)20倍。

胃囊大小可能會(huì)隨著你的進(jìn)食量改變，但是胃容量卻不會(huì)發(fā)生變化。當(dāng)食物吃進(jìn)去時(shí)，胃囊會(huì)慢慢變大，同時(shí)我們的胃內(nèi)腺體分泌增加、蠕動(dòng)增強(qiáng)，讓食物在胃內(nèi)充分和胃液混合（食物變成食糜），好在接下來的腸道中吸收。只要當(dāng)食物排空，消化完全后，胃就又會(huì)恢復(fù)原來的形態(tài)，此時(shí)的胃會(huì)維持在一個(gè)輕微收縮的狀態(tài)。

因此，吃多了，胃會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的變大，但胃容量卻不變，而餓幾頓，胃也并不會(huì)減小。就像氣球，吹氣后會(huì)慢慢變大，但只要將氣放走，它會(huì)變成原來的樣子，卻不會(huì)變得更小。

為什么你會(huì)感覺胃會(huì)變大變小？

為什么會(huì)在“暴飲暴食”后感到自己更能吃了呢？這可能是心理暗示，也可能是習(xí)慣使然，總之，并不是胃的問題。

如果人們在少吃幾頓飯后感覺自己胃變小了，原因也是心理暗示和習(xí)慣。有時(shí)候，當(dāng)每頓飯都越吃越少，這種狀態(tài)持續(xù)下去成了習(xí)慣之后，就很容易產(chǎn)生錯(cuò)覺：是我的胃小了，所以我吃不下了。

吃的太飽會(huì)怎么樣？

吃撐了最大的風(fēng)險(xiǎn)是胃破裂，胃酸會(huì)進(jìn)入腹腔，所以一旦破裂會(huì)造成敗血癥感染休克死亡。

長期吃得太撐，胃壁反復(fù)被拉伸到極致之后，就會(huì)變得松弛，胃蠕動(dòng)力就會(huì)衰退，進(jìn)而影響正常的消化機(jī)能。胃壁肌肉如果變薄，很快將處于相當(dāng)危險(xiǎn)的狀態(tài)。

如果胃被撐到巨大，將會(huì)向上壓迫橫膈膜乃至心臟與肺部，產(chǎn)生很大的負(fù)擔(dān)，同時(shí)還會(huì)對血管、神經(jīng)等施加擠壓，影響健康。

另外，如果一次性吃得太撐，還有可能出現(xiàn)嘔吐、急性胃擴(kuò)張甚至胃穿孔等問題，想象一下氣球被吹到極限后的場景，就知道后果有多可怕了吧！

長期饑餓會(huì)怎樣？

長期處于饑餓狀態(tài)的話，由于缺乏食物的刺激，膽汁長期滯留膽囊不排出，造成水分吸收增多，時(shí)間長了容易引發(fā)膽結(jié)石，還會(huì)造成營養(yǎng)不良等問題，影響身體健康。

此外，如果沒有吃對

你的胃也會(huì)“生氣”哦

小編這里有份“養(yǎng)胃指南”

送給小伙伴們

▲ 圖片來源：人民日報(bào)

總之

養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣很重要

尤其是各位正在減肥的小公舉們

千萬別為了苗條的身材

犧牲健康哦

來源：新華網(wǎng)、人民日報(bào)、央視新聞、江西網(wǎng)絡(luò)臺(tái)綜合

編輯：陳麗琴 / 責(zé)編：李健