歌手李健變身健身教練 拍攝健身視頻教程

　　而就在大眾紛紛關(guān)心他下一場(chǎng)將唱什么歌曲時(shí)，不走尋常的李健卻自稱(chēng)“體育課代表”以視頻向大家示范了自己平日健身的方法。畫(huà)風(fēng)突變讓網(wǎng)友大呼“我是不是粉了一個(gè)健身教練？”、“久不更博卻因?yàn)榻∩硭⑵�，李健的個(gè)人認(rèn)證該改為健身博主。”

　　李健以自己的原創(chuàng)作品《異鄉(xiāng)人》回歸湖南衛(wèi)視《歌手》舞臺(tái)，無(wú)論是舞臺(tái)上承載十年間對(duì)“異鄉(xiāng)人”及變化的動(dòng)容演唱，還是場(chǎng)外幽默風(fēng)趣的點(diǎn)評(píng)互動(dòng)，都令觀眾津津樂(lè)道，稱(chēng)其為“最會(huì)唱歌的段子手”、“行走的活彈幕”。上周節(jié)目中，他自彈自唱《父親寫(xiě)的散文詩(shī)》追尋父輩記憶，不動(dòng)聲色間直擊內(nèi)心令聽(tīng)者熱淚盈眶，再度引起熱議。

　　而就在大眾紛紛關(guān)心他下一場(chǎng)將唱什么歌曲時(shí)，不走尋常的李健卻自稱(chēng)“體育課代表”以視頻向大家示范了自己平日健身的方法。畫(huà)風(fēng)突變讓網(wǎng)友大呼“我是不是粉了一個(gè)健身教練？”、“久不更博卻因?yàn)榻∩硭⑵�，李健的個(gè)人認(rèn)證該改為健身博主。”

　　李健在他推廣的《合理健身》“自重健身訓(xùn)練”視頻中，展現(xiàn)了完全不同以往的另一面。他表示自己三年多前開(kāi)始健身，身體變得更為靈活，通過(guò)激活身體的各個(gè)機(jī)能，讓人保持良好的形體與狀態(tài)。他解釋?zhuān)?ldquo;健身有很多種不同的方法，通常狹義來(lái)講健身會(huì)借助器械完成，從而忽略自身體重，這套自重訓(xùn)練簡(jiǎn)單可行不易受傷，對(duì)場(chǎng)地沒(méi)有特殊要求，適合時(shí)間緊迫又想保持好身材的人。”這段17分鐘的視頻里分享的更適用于初學(xué)者，對(duì)于一點(diǎn)基礎(chǔ)都沒(méi)有的人來(lái)說(shuō)，能將視頻里的動(dòng)作做到60%就已合格，即使做完整套也不會(huì)超過(guò)半小時(shí)。”

　　此次回歸《歌手》，許多人發(fā)現(xiàn)李健的身材較往常有了明顯的變化，“穿衣顯瘦有肉”來(lái)自于他這三年來(lái)的健身，他更在訪問(wèn)中開(kāi)玩笑說(shuō)健身讓他“學(xué)會(huì)自戀”。但更為重要的是，他希望大家能在忙碌的工作之余不忘鍛煉身體，收獲健康和更好的狀態(tài)。雖分享了自己好身材的秘法，但李健并不推崇盲目鍛煉，“鍛煉不是永遠(yuǎn)都是對(duì)的，如果沒(méi)有休息好就應(yīng)該停止，這是一種內(nèi)耗，單純消耗自己是沒(méi)有意義的。”

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