心理健康月推文心理健康月宣傳標(biāo)語十部必讀心理學(xué)書兩性心理學(xué) 書籍

　　（ISBN：978-7-5444-9763-3），近日由上海教育出版社正式出版心理健康月

　　（ISBN：978-7-5444-9763-3），近日由上海教育出版社正式出版心理健康月。該書采用全彩印刷，電子版可免費(fèi)下載。

　　本書《疫路心防——用溫暖照亮前方》是華東師范大學(xué)心理與認(rèn)知科學(xué)學(xué)院專家教授及多位學(xué)生凝聚智慧的合力之作，分為“疫情背后的心理學(xué)原理”“來自心理學(xué)的應(yīng)對(duì)之策”和“疫情帶來的心理學(xué)思考”三個(gè)部分。

　　從第一篇科普文在公眾號(hào)發(fā)布到新書上線，僅用了三周時(shí)間，這 在抗“疫”的特殊時(shí)期， 堪稱是“雷火速度”。這本書的背后，承載的是華東師范大學(xué)心理與認(rèn)知科學(xué)學(xué)院師生們 教學(xué)相長(zhǎng) 的育人傳統(tǒng)和強(qiáng)烈的擔(dān)當(dāng)精神。

　　該書收錄的所有文章 均是華東師范大學(xué)心理與認(rèn)知科學(xué)學(xué)院專業(yè)教師針對(duì)特殊時(shí)期的大眾心理需要的“實(shí)時(shí)”原創(chuàng)。疫情發(fā)生后，華東師大心理與認(rèn)知科學(xué)學(xué)院微信公眾號(hào)自1月24日起，每日推送1篇由該學(xué)院在應(yīng)用心理學(xué)，特別是心理咨詢方面有深入研究的專家撰寫的心理危機(jī)干預(yù)科普文章，圍繞疫情防控的心理援助和心理學(xué)知識(shí)科普十部必讀心理學(xué)書，面向青少年、、老年人等不同群體，支招如何構(gòu)筑疫情防控的“心理防線”。

　　同時(shí)，心理與認(rèn)知科學(xué)學(xué)院在第一時(shí)間組織9位心理咨詢方面的專家，包括1名博士生導(dǎo)師、5名碩士生導(dǎo)師，聯(lián)合學(xué)校心理健康教育與咨詢中心，面向全社會(huì)開通了疫情防控心理援助熱線，對(duì)在疫情中產(chǎn)生心理危機(jī)的人們進(jìn)行一對(duì)一心理輔導(dǎo)，為穩(wěn)定大眾心態(tài)注入“強(qiáng)心劑”。專家輪流值班，在熱線端向公眾提供專業(yè)的疫情防控期心理援助和心理危機(jī)干預(yù)支持。

　　在文章推出同時(shí)，作者們也上線“華東師范大學(xué)新冠疫情心理援助網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)”，化身直播主持人，將科普知識(shí)通過直播的形式向公眾傳播，并及時(shí)與網(wǎng)友互動(dòng)，解答網(wǎng)友們的心理困惑，真正做到將科學(xué)研究應(yīng)用到社會(huì)服務(wù)中。

　　為了最大限度地發(fā)揮學(xué)科和人才優(yōu)勢(shì)，服務(wù)更大范圍的社會(huì)大眾，1月31日，心理與認(rèn)知科學(xué)院正式上線“新冠疫情心理援助”網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，面向全社會(huì)開放兩性心理學(xué) 書籍，通過QQ直播進(jìn)行團(tuán)體心理輔導(dǎo)，解答公眾普遍存在的困惑和心理問題。

　　積極響應(yīng)心理與認(rèn)知科學(xué)院黨委的號(hào)召，該院22名專業(yè)教師積極報(bào)名參與網(wǎng)絡(luò)直播，86位師生志愿者發(fā)揮專業(yè)所長(zhǎng)，全力投入平臺(tái)運(yùn)作兩性心理學(xué) 書籍，承擔(dān)起值班主播、平臺(tái)助理、網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)、網(wǎng)絡(luò)信息安全管理等工作。據(jù)了解，志愿者隊(duì)伍中59.3%為黨員。

　　“該平臺(tái)致力于解決受眾面臨的普遍性問題。在平臺(tái)運(yùn)行中我們發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)公眾目前更渴求了解心理健康方面的科學(xué)常識(shí)、緩解恐懼焦慮等情緒的自我調(diào)節(jié)技術(shù)等，而非需要一對(duì)一的心理咨詢，所以我們采取團(tuán)體輔導(dǎo)的方式，覆蓋了更多受眾，擴(kuò)大了受益群體范圍。對(duì)于情況比較特殊兩性心理學(xué) 書籍，需要一對(duì)一咨詢的受眾，我們會(huì)推薦其撥打心理熱線等途徑，對(duì)其進(jìn)行心理援助。”華東師大心理與認(rèn)知科學(xué)院副院長(zhǎng)郝寧教授介紹說。

　　“疫情下，我們都在努力做好衛(wèi)生防護(hù)十部必讀心理學(xué)書，但大家也應(yīng)該注意到，恐懼和焦慮的蔓延更容易拖垮我們，心理防護(hù)的‘定心丸’不可少！”應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)研二學(xué)生周愷悅是直播節(jié)目的輪班主持人之一，她表示，“隨著疫情的發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)上各種‘販賣焦慮’的信息越來越多，我真切感受到了什么叫‘恐懼比疫情傳遞的更快’，作為一名入黨積極分子，我想用自己學(xué)到的專業(yè)知識(shí)為對(duì)抗疫情盡一份力。”

　　網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)每日設(shè)上、下午兩場(chǎng)團(tuán)體心理輔導(dǎo)，每場(chǎng)為3小時(shí)，一次可針對(duì)200位網(wǎng)友；每一時(shí)段都設(shè)有1位學(xué)生主持人和1位專業(yè)教師；共分3個(gè)板塊，開始1小時(shí)，專業(yè)教師進(jìn)行防疫時(shí)期的心理知識(shí)普及，之后1小時(shí)為教師與聽眾的直播互動(dòng)兩性心理學(xué) 書籍，最后1小時(shí)為直播互動(dòng)和群內(nèi)咨詢解答。

　　王云汐是應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)的大三學(xué)生，與其他13名同學(xué)一起，負(fù)責(zé)本次“新冠疫情心理援助”網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)的網(wǎng)管工作心理健康月。她表示，作為工作人員，自己也是受益聽眾之一，“在工作過程中，聽了老師們關(guān)于減少焦慮、增加心理彈性的講解，心態(tài)平和了很多，學(xué)到了放松心情的方法，也對(duì)疫情當(dāng)前的生活增加了希望感。”據(jù)王云汐介紹，網(wǎng)管團(tuán)隊(duì)的14名學(xué)生志愿者中，有13名是黨員，其中3位還是學(xué)生黨支部。

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)心理健康月推文，截至2月5日，已有累計(jì)1000余位網(wǎng)友登錄平臺(tái)，日均170余人接受輔導(dǎo)、參與在線交流。由王鋒主講的“傾聽新冠肺炎疫情中的老年人心聲”、潘曉紅主講的“如何與科學(xué)地與孩子談?wù)搨魅静?mdash;—不把恐懼和焦慮傳給孩子”、席居哲教授主講的“如何做好新冠疫情心理防護(hù)”、張亞副教授主講的“適度焦慮 避免恐慌——疫情下的應(yīng)激心理反應(yīng)”等直播節(jié)目，均吸引了大量網(wǎng)友的關(guān)注和互動(dòng)。

　　從一份寫得密密麻麻的“周排班表”可見，“新冠疫情心理援助”網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)需要大量的幕后工作，人員管理心理健康月、技術(shù)支持、專家后援、咨詢助理、前期備課等。為了打造更具實(shí)效性的專業(yè)服務(wù)平臺(tái)，心理學(xué)院的師生志愿者們養(yǎng)成了每天在微信群里開總結(jié)會(huì)的習(xí)慣，通過交流互學(xué)，共同提升平臺(tái)服務(wù)質(zhì)量和水平。

　　本書還收錄了由華東師范大學(xué)心理與認(rèn)知科學(xué)學(xué)院師生共同策劃的10組防疫心理文創(chuàng)漫畫，通過漫畫形式向大眾普及了疫情防控過程中的心理學(xué)原理十部必讀心理學(xué)書、心理學(xué)對(duì)策，也基于博物館、故事、音樂、電影等特定媒介中的心理學(xué)意義給予疫情以啟示。從文創(chuàng)主題選定、文稿撰寫、圖案匹配，師生通力合作，連續(xù)10天推出10組有心理學(xué)特色的文創(chuàng)漫畫作品，是特殊時(shí)期的教學(xué)相長(zhǎng)。

　　最新更新的手繪系列，是在美訪學(xué)的華東師大教師王青副教授在路邊咖啡店，用紙筆繪就的作品兩性心理學(xué) 書籍。從小就愛畫漫畫的她說：“學(xué)院同事都這么用心地寫文章、直播咨詢，我也想做點(diǎn)什么，就想到了用這樣的輕松幽默的方式傳遞心理小知識(shí)。”

　　喻里雯是該學(xué)院的一名大二本科生，也是手繪團(tuán)隊(duì)的成員之一。她認(rèn)為十部必讀心理學(xué)書，采用手繪+文字這樣直觀易懂的表達(dá)方式，可以將復(fù)雜的心理學(xué)知識(shí)更有效地普及給大眾，“我們希望能幫助受眾了解恐慌的源頭，從而克服恐慌心理健康月推文。了解事情本質(zhì)心理健康月推文，才是真正解決問題的最好方法。”

　　“這次平臺(tái)志愿者工作，對(duì)于同學(xué)們來說是學(xué)用結(jié)合的好機(jī)會(huì)。同學(xué)們通過參與各項(xiàng)工作，把平時(shí)所學(xué)的心理咨詢知識(shí)十部必讀心理學(xué)書，用到了具體的心理咨詢實(shí)踐當(dāng)中，同時(shí)，增強(qiáng)了自己的專業(yè)認(rèn)同感和社會(huì)責(zé)任感，以及對(duì)學(xué)院大家庭的歸屬感。”心理與認(rèn)知科學(xué)學(xué)院黨委莊瑜說。以專業(yè)力量履行社會(huì)責(zé)任，華東師大師生志愿者們正主動(dòng)作為，投身抗疫工作中，展現(xiàn)了華東師大心理學(xué)人在面對(duì)危難時(shí)的使命和擔(dān)當(dāng)。

　　本書中的科普文章與文創(chuàng)系列，在公眾號(hào)的推送過程中，分別被央視新聞、伴公汀等媒體平臺(tái)報(bào)道，每篇平均閱讀近萬次，被轉(zhuǎn)載到不同公眾號(hào)平臺(tái)近40次。本書得到上海教育出版社的大力支持，為了讓人們盡快讀到這本書，他們加派人手，一周內(nèi)完成編輯、校對(duì)等逐項(xiàng)出版工作。電子版可免費(fèi)下載，紙質(zhì)書會(huì)在一周后印出。