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　　專家建議，大暑時節，天氣悶熱、潮濕，因此大暑養生要避開“桑拿天”，悶熱天氣盡量少出門養生保健連鎖店、少活動，即使出門也不能長時間暴露在陽光下，以免中暑喝水養生喝水養生喝水養生。為了讓體內的濕氣散發出來，盡量在早晚溫度稍低時活動喝水養生。