《養生之道》中藥養生茶配方大全

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　　近日，成都氣溫下降《養生之道》，大家都開始把空調打開。許多人卻感到皮膚異常干燥，并且經常口渴上火《養生之道》，容易咳嗽、感冒。

　　實驗證明，人生活在相對濕度45%～65%，濕度指數為50～60的環境中最感舒適。由于多數住宅采用暖氣供暖或是中央空調供暖和換風，這些場所內的濕度遠遠低于上述標準《養生之道》。尤其是采用中央空調的場所《養生之道》《養生之道》中藥養生茶配方大全，室內平均相對濕度只有10%～15%，在這樣的房間呆久了，容易皮膚緊繃《養生之道》、干燥上火、感覺不適。

　　據四川省第四人民醫院呼吸睡眠科陳宇潔主任介紹，由于干燥環境中室內可吸入顆粒物及過敏原增多，極易使得一些過敏體質的人出現支氣管哮喘，表現為咳嗽、胸悶、喘息及呼吸困難。這些癥狀會反復出現并常于夜間或清晨加重。老人和小孩，自身免疫力低，對空氣濕度的變化最為敏感，也最易患呼吸道疾病。

　　為了對抗室內的干燥，少得流感等疾病，應該采取以下措施：首先要多喝水，最合適的飲水方式是“少量多次”。多吃水果也是很不錯的選擇，對防止嘴唇干裂、皮膚干燥、緩解上火癥狀都很有好處。另外，應營造健康的室內濕度。可以用加濕器，也可以在安全防滑的前提下，在室內灑一些水或每天至少拖兩次地。需要注意的是中藥養生茶配方大全，若使用加濕器最好用純凈水中藥養生茶配方大全，而且要定期對機器清理消毒，以免因空氣不潔反而加重呼吸道疾病中藥養生茶配方大全。 （楊鎧 整理）