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立秋之后秋風秋雨漸多，天氣由熱轉涼，由于晝夜之間溫差增大養生茶配方一覽表，也是人們發病較多的時節男人應該怎么養生。為做好秋季養生保健，提高社區居民的自我健康保護及預防意識男性養生與保健，9月20日，南京市江寧區江寧街道陸郎社區邀請南京師范大學體育科學學院副教授趙亞楠老師來到社區五臟補益養生全書，開展“中醫養生與傳統健身方法”健康講座男性養生與保健。
趙亞楠老師首先從秋季老年人的常見病入手五臟補益養生全書，從日常生活飲食、運動等各方面，講述老年人預防和保健的重要性，以及如何有效保健等知識。然后五臟補益養生全書，給社區居民總結了秋季需要注意的幾點事項：一是要注意保暖養生茶配方一覽表，特別是要重視頭部和腳部的保暖，以防冷空氣的侵襲；二是要保持平和的心態，遇事少生氣，少發怒；三是要科學地鍛煉養生茶配方一覽表，多走路，多散步；四是要科學飲食，少吃含糖量較高的食品，多吃些粗糧，保持健康平衡的飲食方式；五是要忌煙忌酒；六是要充足睡眠養生茶配方一覽表，晚餐要早不宜過飽。
此次公益講座，讓社區居民對秋季養生保健知識有了進一步的了解男人應該怎么養生，對促進居民的身體健康具有積極作用。大家也紛紛表示受益匪淺，希望社區多舉辦此類實用的健康知識講座男性養生與保健，讓他們獲取正確的保健知識。
為做好秋季養生保健，提高社區居民的自我健康保護及預防意識，9月20日養生茶配方一覽表，南京市江寧區江寧街道陸郎社區邀請南京師范大學體育科學學院副教授趙亞楠老師來到社區，開展“中醫養生與傳統健身方法”健康講座五臟補益養生全書男性養生與保健。
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- 標簽：男性健康養生小知識
- 編輯：孫蓉
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