處暑養生小常識中年男人保養知識皮包保養

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　　雖然此拳架看似玲瓏，卻包含著“小中寓大、無中寓有”的深入哲理中年漢子調養常識，其健身結果更是鶴立雞群。此套路總計包羅143個行動稱號，肇端行動是準備式皮包調養，而完畢行動則為披身合太極，每式每動都包含著深沉的太極聰慧皮包調養。（參考材料：《楊式秘傳太極長拳》，作者宏大明）

　　楊班侯小架太極拳，亦稱高架太極拳，乃楊式太極拳中一典范傳統套路。其特征明顯：姿式偏高、行動舒緩、幅度較小，以至能在一張方桌上自若練習訓練，故有“拳打臥牛之地”之佳譽中年漢子調養常識。練習訓練時，雙手常如度量圓球般運轉不息，表面看似無發力之態皮包調養，實則內涵已到達了質的奔騰中年漢子調養常識皮包調養，完善交融了陰陽中年漢子調養常識、剛柔皮包調養、真假、消息和表里蓄發等多重太極道理皮包調養。