男士養生spa每日養生小知識圖片2025年3月19日中醫養生知識ppt

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　　“冬至時骨氣溫較之前更低，攝生防病要更減輕視溫補和保暖。”中國中醫科學院西苑病院肝病科主任醫師張引強說，能夠牛羊肉等溫性食品進補，多吃山藥、薏米等健脾食品及核桃、芋頭、枸杞、海參等補益肝腎食品，只管制止食用生冷男士攝生spa、寒涼、辛辣男士攝生spa、煎炸食品；宜早睡晚起以養陽氣；做好保暖特別是護好脖頸、腰腹、腳踝等部位；制止在戶外停止猛烈活動。

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　　中國中醫科學院西苑病院肝病科主治醫師陳艷引見，冬至時節寒邪漸盛逐日攝生小常識圖片，人體陽氣隨天然界珍藏，血管膨脹，易致血壓顛簸、樞紐生硬痛苦悲傷，呼吸道受冷刺激簡單引發傷風、咳嗽等。秋冬之際肝腎陰虧，人體易呈現肝區隱痛、腰膝酸軟、乏力等病癥；加上脾胃因寒而運化有力，還易呈現食欲不振、腹脹等狀況。

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　　12月21日將迎來“冬至”骨氣，這一時節日照工夫短，氣候愈加冰冷，寒潮頻仍逐日攝生小常識圖片。中醫專家提醒，冬至攝生防病重在溫補肝腎、健脾養胃、疏肝養肝，需留意防備寒寒氣候激發的肝膽脾胃相干的消化體系疾病。

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