養生的基本原則是藏男性健康知識10條立秋中醫養生小知識

　　譚光波傳授說，立秋以后男性安康常識10條，秋高氣爽，應做到早睡夙起，不要長工夫待在空調房里

　　譚光波傳授說，立秋以后男性安康常識10條，秋高氣爽，應做到早睡夙起，不要長工夫待在空調房里。因為日夜溫差增大攝生的根本準繩是藏，要實時增減衣物，避免受涼傷風。有根底性疾病的老年人春季攝生要做到心里安好、神態安定攝生的根本準繩是藏男性安康常識10條、表情愉快，制止由于不良感情影響身材安康。

　　譚光波傳授提示，得了慢性呼吸體系疾病的人群，立秋后能夠針對個情面況停止食療，飲食油膩，重視養分，須要時在中醫指點下予以中藥湯劑調度，可增長免疫功用。(記者帥才)

　　湖南省中醫藥研討院從屬病院呼吸科主任譚光波傳授引見，立秋以后，攝生講求“養陰防燥”。起首要留意飲食保養，要多喝水，少吃蔥攝生的根本準繩是藏、姜男性安康常識10條、蒜、辣椒、油炸食物、膨化食物等，可恰當食用一些時令生果，還能夠食用百合蒸南瓜、銀耳枸杞粥、雪梨燉川貝等滋陰潤肺的食物。

　　8月7日是夏歷二十四骨氣之一的立秋。中醫專家提示，立秋以后，氣溫開端低落，雨量削減，氛圍濕度相對低落，且日夜之間溫差增大攝生的根本準繩是藏，是呼吸道疾病多發的時節攝生的根本準繩是藏。在春季應留意攝生，留意飲食保養、起居保養、情志保養，防備呼吸道疾病攝生的根本準繩是藏。