春季中醫養生小知識中年男人保養知識滋補養生湯100例

　　成效：補腎壯骨

　　成效：補腎壯骨。牛骨中年漢子調養常識，味甘，性溫，歸腎經，可健筋骨，補中益氣；山藥既能補肺春季中醫攝生小常識、脾、腎之氣，又能滋肺、脾、腎之陰，補而不滋膩，十分合適冬季食用。

　　質料：干松茸12-16棵、圓肉30g、竹笙干品10g、大紅棗6粒（約40g）、雞骨架2個春季中醫攝生小常識、瘦肉100g。（6-8人量）

　　干松茸洗凈提早用溫水浸泡約3小時、圓肉、竹笙、紅棗洗凈春季中醫攝生小常識，雞骨架洗凈斬件焯水備用，把放入瓦煲中，參加凈水4000ml，煲約1-1.5小時，調入適當食鹽便可食用。

　　松茸、竹笙都屬于菌類食材，以是滋味會出格鮮美，并且其富含多糖類物資，多有抗疲倦、調理免疫的感化。最主要的是這些質料均并不是藥材，只是食材春季中醫攝生小常識中年漢子調養常識，性子都十分安然平靜，可加強免疫力，一家老小放心飲用。而這里挑選雞骨架就是想只管制止雞肉中的脂肪中年漢子調養常識，讓這個湯更明澈春季中醫攝生小常識，而不至于搶了松茸的美味。