養生學的基本原則男性養生知識普及？男人補腎壯陽的食物

　　5、蓮子：籌辦新穎蓮子（蓮子中心的綠色小芽芯不要剝去）15克，水煎服，連同蓮子一同服用，治夢遺過量，也可取新穎蓮子10克，放在飯面上蒸熟后嚼服，逐日兩次，連服兩日

　　5、蓮子：籌辦新穎蓮子（蓮子中心的綠色小芽芯不要剝去）15克，水煎服，連同蓮子一同服用，治夢遺過量，也可取新穎蓮子10克，放在飯面上蒸熟后嚼服，逐日兩次，連服兩日。

　　又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。我國現代醫書紀錄：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃適宜。腎主骨，肝主筋，味道屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。”《嘉枯本草》以為：“鱸魚，多食惱人，作蚱尤良。”凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者咸宜攝生學的根本準繩。

　　《溫病條辨》中亦說：“蓮心，由心走腎，能使心火下通于腎，又回環上升，能使腎水上潮于心。”這恰是蓮子心交通心腎的講解。《醫林纂要》還引見一法：“治遺精：蓮子心一撮，為末，入辰砂一分。每服一錢，白湯下，日二。”這愈加強了清心去熱的感化。

　　7、獼猴桃：獼猴桃是女人美容的好生果，同時用獼猴桃也是能夠做成補腎的食品的。新穎獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升（約1茶杯），調勻后飲服，能治前線炎后小便澀痛。

　　有潤肺、補腎、益髓的感化。《本草綱目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血吃虧者，尤其相宜。

　　有補肝腎、益精血的感化，歷代醫家均用之于腎虛之人。明·李時珍說過：“何首烏，能養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發，為滋補良藥，功在地黃、天門冬諸藥之上。”清朝名醫黃宮繡亦云：“何首烏，諸書皆言滋水補腎，黑發輕身，備極贊揚。”但凡腎虛之人頭發早白，或腰膝薄弱虛弱男性攝生常識提高、筋骨酸痛，或女子遺精，女子帶下者，食之咸宜。

　　性平，味甘，具有補腎養肝、益奪目目、壯筋骨攝生學的根本準繩、除腰痛、久服能益壽延年等服從。特別是中老年腎虛之人，食之最宜，能夠持久做茶泡飲。如《本草通玄》紀錄：“枸杞子，補腎益精，水旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。”《本草經疏》中也說：“枸杞子，為肝腎真陰不敷，勞乏內熱補益之要藥，白叟陰虛者十之七八，故服食家為益奪目目之上品攝生學的根本準繩。”。

　　8、荔枝：荔枝自古以來就是大補的食品，荔枝也是有補腎的感化的。籌辦荔枝核15至20顆，打壞后加水煎服，能治睪丸腫痛。

　　性溫，味甘，能補腎壯陽，故凡腎陽不敷之人，咸宜食之，包羅腎陽虛而至的陽痿、不育、多尿、夜遺、虛喘等，食之頗宜。可用海馬研細，每次1~2克男性攝生常識提高，黃酒送服，1日2~3次。久久安康網祝您身材安康。

　　2、紅棗：中醫以為紅棗無益血壯神的功用，紅常食用能起到補血的感化，對早泄和陽痿患者有很好的食療結果。

　　《玉楸藥解》中亦云：“蓮子甘平，甚益脾胃，而固澀之性，最宜滑泄之家，遺精便溏，極有良效。”清朝名醫王孟英也指出：“固下焦，已遺精，可磨以和粉作糕或同米煮為粥飯，健脾益腎，頗著奇勛。”現代用以醫治“心腎不交而遺精”的清心蓮子飲和瑞蓮丸，治“夢遺泄精”的蓮肉散等，均是以蓮子為主的名方。

　　有較高的補腎壯陽、大補元氣的成效攝生學的根本準繩。主治陽痿、夜遺、早泄。我國現代醫書曾紀錄：“紫須參為補腎壯陽之上品，治陽不舉，舉不堅，堅不挺，挺不久，服可愈之。”但市場存在以冒充真狀況，應留意分辨（分辨辦法點擊：紫須參）。

　　性平，味甘，為中醫“上品”之藥，除具有補肺、健脾感化外，還能益腎填精。如明·李時珍指出：山藥“益腎氣男性攝生常識提高，健脾胃。”《本草正》亦載：“山藥男性攝生常識提高，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五癆七傷。”

　　又稱銀杏，對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明·李時珍曾說：“熟食溫肺益氣，定喘嗽，減少便，止白濁。其氣薄味厚，性澀而收。”《本草再新》以為，白果“補氣養心，益腎滋陰”。官方常將白果作為醫治遺精的食物。如《山東中藥》中載：白果“治遺精，遺尿。”《湖南藥物志》中引見：“治夢遺：銀杏三粒，酒煮食，連食四至五日。”中國藥科大學葉橘泉傳授的經歷有二，一是用白果仁10克，炒后入水煎，加糖，連湯食之，或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒，研末，另取雞蛋1個，開個小孔，將白果末塞入雞蛋，以紙糊封，于飯鍋上蒸熟，逐日吃蛋1~2個。

　　為成熟蓮子種仁內的綠色胚芽，官方經常使用以沏茶飲，有清心火，止遺精的感化，對心腎不交、陰虛火旺的遺精患者，食之最宜。如《隨息居飲食譜》所云：“蓮子心斂液止汗，清心安神，止血固精。”

　　《本草經讀》還說：“山藥，能補腎填精，精足則陰強、目明、耳聰。凡上品之藥，法宜久服，多則畢生，少則數年，與五谷之養人相佐，以臻壽考。”以是攝生學的根本準繩，凡腎虛之人，宜常食之。

　　性平，味甘澀，能養心、益腎、補脾、固澀，體虛遺精早泄之人均宜食用，特別是心腎不交而遺精者，食之更佳。正如明朝醫家李時珍所說：“蓮肉清心固精，安靖高低君相火邪，使心腎交而成既濟之妙。”所謂“君相火邪”是指心火腎火，心腎不交而言。

　　6、葡萄：買來一些新穎的葡萄，掏出250克，去皮、核搗爛后，加適當溫開水飲服，逐日一至兩次，連服兩周，可治前線腺炎和小便短赤澀痛。

　　性溫，味咸，質地雖陰柔，但能補腎之陽氣，為腎陰腎陽雙補之品。如《本草重新》中說：“海參補腎益精，壯陽療痿。”《隨息居飲食譜》也說它“滋陰，健陽”。故凡腎虛之人，咸宜食之。海參中含有豐碩的精氨酸，號稱精氨酸大財主，精氨酸是組成

　　3、木瓜：用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，逐日兩次，連服兩周，能治腎虛陽舉不堅和早泄。

　　俗語說“漢子要補腎，女人要補血”，從中我們也能夠看出腎關于男性的主要性。許多男科疾病都是由于腎虛而招致的，以是男性伴侶的保健要從腎開端。明天，我們請到專家來講說怎樣全方位的補腎。

　　1、核桃：逐日吃兩到四個核桃，可起到健腎補血等感化，還能幫助醫治腎結石和尿路結石，并能延緩朽邁。